枸杞配一宝皮肤一天比一天好

枸杞是宝贵的药材以及滋补品，常生存中，咱们最常食用的摄生保健食品除了红枣大概就属枸杞了，枸杞奇妙搭配效用翻倍。

一、枸杞的食材搭配要领

1.枸杞配红枣

质料：大枣10克，枸杞8克

做法:

把大枣放入锅中用中火炒10分钟摆布，待大枣的外皮颜色逐步变深便可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来之后备用;

把凉透的大枣，加之洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

加入适量的冰糖，然后参加热水，冰糖的份量可依据本身的口胃来放;

盖上茶壶盖子，约5分钟摆布闷出味道后便可倒出来喝。

效用：

使面色红润、补气血。

美容，皮肤白嫩，有光芒。

枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对于事情忙的上班族来讲，无论熬夜多晚，喝点枸杞大枣水次日也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对于就寝，尿频，体虚的人来讲能喝出年青，喝出好气色喝出康健。

2.枸杞配龙眼

质料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

做法:

枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷洁净；

放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟便可。

效用：常服祛病延年，充分正气，补气养血。

3.枸杞配红枣0

质料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量

做法:

将枇杷、桃仁切碎放入锅内；

参加洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；

大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，归并煎液，用小火浓缩至膏；

加1倍份量的蜜即成，冷却装瓶待用。

效用：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于衰弱，体质软弱患者。

4.枸杞配蛋

质料：枸杞20克，鸡蛋2个

做法:

枸杞洗净放入碗中备用；

将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

蒸熟便可食用。

效用：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓目力阑珊，防备花眼。

二、枸杞的季候搭配要领

1.春天配黄芪

春天万物苏醒，人体阳气徐徐升发。枸杞味甘平补，春天可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

2.炎天配菊花

炎天人们老是渴想一壶甘凉的茶水解除暑热，枸杞子味甘，要是配菊花、金银花、绿茶等，饮用后觉得赏心悦目。尤为是与菊花搭配，可以滋阴明目，肃清怒气。

3.秋日配山查

秋日氛围干燥，人们总觉得到口干唇裂，皮肤起屑，用许多润肤霜也难以招架冷落的金风抽丰。这个季候吃枸杞子必要配润泽食物，譬如雪红枣1、川贝、百合、玉竹等，结果更好。固然，也可以配用一些酸性的食物，如山查等，以达“酸甘化阴”之效。

4.冬天配山药

冬天人们将本身裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵抗寒冷。枸杞子可以或许平补阳气，每天服用，尤其是以及种种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵御自然界寒冷。