高血压的症状及治疗方法

高血压可以说是如今人的通病了，可以说无论是老年朋侪照旧年青人实在也都会有高血压的困扰，高血压实在对于人体的康健影响也是很大的，由其是一些到了第三期的高血压对于患者的生命康健都是为有影响的，因而相识高血压的症状及危害才气更好的防治高血压。

而对付一些有高血压题目人来讲科学的医治才是淘汰高血压对于生存的影响的一个最佳的要领，那末生存中咱们要怎样针对高血压的症状科学的医治呢?

相信大家对高血压都不是很陌生，在世界范围内都是一种较为难治疗的疾病。现在还没有可以根治高血压的方法，只能是以控制为主。高血压在临床上根据症状可分为三个阶段，每个阶段的严重程度是不同的，症状也是很大的区别，下面介绍一下高血压的三期症状。

第一期一样平常是较为轻的，也是早期高血压，并无太大的症状，血压升高是诊断高血压的一个指标以及依据，当到达确诊高血压程度，而无心、脑、肾并发症体现。

第二期血压到达确诊高血压程度，同时会有心脏以及肾脏的病变以及症状涌现，伴有左心室肥大、眼底动脉狭小、蛋白尿或者肌酐升高，此中一项者。眼底查抄见有眼底动脉广泛或者局部变窄;体检、X线、心电图或者超声查抄见有左心室肥大;蛋白尿以及(或者)血浆肌酐浓度轻度升高。

第三期：血压到达确诊高血压程度，伴有脑溢血或者高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或者渗血，或者视神经乳头水肿，此中一项者。左心衰竭;肾功能衰竭;脑血管不测或者高血压脑病;眼底出血或者排泄，有或者无视神经乳头水肿;此外，急进型高血压(恶性高血压)是指病情急剧生长，舒张压常连续在130毫米汞柱以上，并有眼底出血、排泄或者乳头水肿。

综上所述，高血压在三个阶段是逐步向加剧的趋向在走的，从以上分期可见，第一期没有器官病变，第三期则涌现了显着的器官功效丧失，病情到达了肯定的严峻水平，要是不实时医治就会影响到生命安全。高血压的医治要领除了药物医治外，最症结的是要细致饮食以及适量活动。

在饮食上必要细致的几点：

控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

在活动上必要细致的几点：

散步。

种种高血压者均可接纳。作较长时间的步辇儿后，舒张压可显着降落，症状也可随之改进。溜达可在清晨、薄暮或者临睡前举行，时间一样平常为15-50分钟，天天一二次，速率可按每人身体状况而定。到户外氛围奇怪的处所去溜达，对于防治高血压是简单易行的活动要领。

慢跑或长跑。

慢跑以及长跑的运动量比溜达大，实用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，恒久对峙熬炼，可使血压安稳降落，脉搏安稳，消化功效加强，症状减轻。跑步时间可由少逐步增多，以15-30分钟为宜。速率要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以避免发生意外。

保健球健身运动。

保健球活动属于一种平缓的活动，实用于全部的老年人，不分所在，甚么时间都可以活动。滚动保健球是把十指都运动开来了，这时，它可以动员末梢的循环，而起要把球有纪律的滚动，全部这个人全神贯注，可以从身心2个方面对于身材孕育发生无比有利的摆布。

保健球活动对付降血压的几个作用

思想集中，心情放松，神经系统焦虑下降，可以协助降血压。

控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。0

控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。1

由其是对付一些老年朋侪要是有高血压的话，那末对于身材的康健影响实在也是很大的，因而日常生活中养成优良的生活习惯，科学的饮食，适量的活动才是最佳的防备高血压的一种要领。