干枣的热量

干枣实在便是咱们常说的大枣，有时候咱们也叫做是红枣大概直接叫做枣子，干枣起源于咱们国度，在咱们国度，干枣已有八千多年的莳植汗青，自古以来咱们常说的五果之一就有干枣，别的四果分别是栗，李，桃和杏。干枣有很好的食用代价以及药用价值，是咱们一样平常可以多吃的工具。

干枣内里没含有富厚的蛋白质以及脂肪，干枣内里还含有胡萝卜素以及多种维生素，干枣内里的钙以及磷等营养成分也是无比的足量的。干枣内里的维生素C尤其的多，以是干枣也到达了维生素王的隽誉。

枣(ZiziphusjujubaMill.)，为落叶灌木或者小乔木，高可达10米。枝腻滑无毛，具成对于的针刺，直伸或者钩曲，幼枝纤弱而簇生，颇似羽状复叶。成“之”字形弯曲。单叶互生;卵圆形至卵状披针形，少有椭圆形，长2～6厘米，先端短尖而钝，基部歪斜，边沿具细锯齿，主脉自基部发出，侧脉显着。花小形，成短聚伞花序，丛生于叶腋，黄绿色;萼裂，上部呈花瓣状，下部连成筒状，绿色;花瓣;雄蕊，与花瓣对生;子房室，花柱凸起于花盘中间，先端裂，核果椭圆形至长圆形，长1.5～5厘米，熟时深红色，果肉味甜，核两头锐尖。花期5-6月，果期9-10月。

大枣中尚含有维生素C、核黄素(Riboflavine)、硫胺素(Thiamine)、胡萝卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinicacid)等多种维生素。别的,大枣中尚含树脂、粘液质、香豆素类衍生物、儿茶酚(Catechol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。

上文咱们先容了甚么是干枣，咱们晓得了干枣的营养价值以及摄生的效用，干枣咱们可以用于食用也可以用于药用，干枣由于热量不高，以是咱们多吃也不怕长胖的，干枣的热量一样平常为100克干枣的热量是264大卡。