感冒吃什么比较适合感冒好的快

伤风尽管看起来只是一种小毛病，然而患者也是会觉得难熬难过的，想要尽快挣脱伤风的困扰，那就要细致一样平常饮食，那末，真相伤风吃甚么对比适宜，好的快呢?下面，专家就来给咱们先容几款适宜伤风患者食用的菜品。

杂粮粥：

将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久，至少要泡4小时。加水，大火煮开后，转小火熬煮5小时。煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

蘑菇炒菜心：

将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。

西芹炒蘑菇

：将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。

豆干炒芹菜：

芹菜洗净切条;豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可;干辣椒切小段、姜切细条。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

胡萝卜炒蛋：

胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

拌胡萝卜丝：

胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝;用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中;香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成。

芹菜拌花生：

芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。

花生、胡萝卜的量不要多于芹菜;切的形状可以随便，花生在净水里泡一天，去掉红皮，姜丝切细;锅里放凉水，烧开后放一点盐，如许会使菜的颜色青翠诱人。然后分别在开水里焯一下，花生要多煮一会;焯好的芹菜放在漏勺里控干水份再放调料。

8、胡萝卜山药炖羊肉：

将羊腩300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

如今，各人清晰伤风吃甚么菜好了吧，在平常生存中盼望各人可以或许细致做好有关伤风的防备事情，要是不警惕产生了伤风，也不要盲目的用药，可以先从饮食方面举行调解，一样平常只要要领恰当，可以或许对于伤风起到很好的食疗结果。