橄榄吃多了有什么坏处呢
橄榄是一种盛行于欧美国家的植物果实，它的含油量较高，油品质量无比高，是绝佳的食用油之一。而橄榄水果也是不错的食材，营养价值富厚，是欧美国家最首要的根本食材质料之一，可以用来制作种种主菜配菜等等，然而，橄榄吃多了有甚么弊端呢？下面就来看看解说吧。
一天可以吃5至6颗橄榄，橄榄拥有清肺效用，然而食用过多会造成消化不良，发起适量食用。
橄榄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素。此中，鲜橄榄的含钙量在生果家属中压倒一切，每一100克果肉含钙204毫克，比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍；维生素C的含量也是苹果的10倍，是梨、桃的5倍。
利咽消肿的作用：橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，拥有润泽咽喉，抗炎消肿的作用。
生津止渴的作用：橄榄味道甘酸，含有大量水份及多种营养物资，能有用地增补人体的体液及营养成分，拥有生津止渴之效。
解鱼蟹毒的作用：昔人发明橄榄可解河豚、毒蕈中毒等，其解毒功效与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关。
醒酒安神的作用：橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能资助排除酒毒，并可安神定志。
鲜橄榄的含钙量在生果家属中压倒一切，每一100克果肉含钙204毫克，比香蕉、苹果、柿子、桃子多20倍；维生素C的含量也是苹果的10倍，是梨、桃的5倍。在我国，寒冬尾月气候异常干燥，如常食点橄榄，有不求甚解润喉之功。橄榄除供人鲜食外，还可加工制成种种蜜饯果品，如拷扁橄榄、温顺甜榄、香草橄榄等，颇受消费者的接待。别的，橄榄的核壳可炼制活性炭，核仁可以榨油。