橄榄菜四季豆
提及到橄榄菜或许各人都会想到橄榄油，实在橄榄菜它不但含有橄榄油，多种的维生素，另有便是人体所必要的矿物质等。不但橄榄菜是养分成分多，并且养分的代价也很高。而且橄榄菜中的橄榄油不但可以作为食用油炒菜用，并且还可以起到镇定的作用，医治便秘，降血压等效用。那橄榄菜四季豆怎样做。
除此之外橄榄菜还可以或许对于黄疸，胆结石，肝脏疾病，有好的医治结果。以是将橄榄菜与四季豆搭配的话其营养价值以及药用价值会越发倍，以是咱们来给各人先容一下关于橄榄菜四季豆的做法。
1.四季豆去掉筋，洗净，沥干水份，切成小粒
2.橄榄菜一盒备用
3.葱切碎备用
4.四季豆入油锅炸熟，捞出放到厨房用纸上汲取一些油分
5.锅内留一点点油，炒香葱花
6.放入橄榄菜炒香
7.参加炸好的豆角，调入盐以及鸡精，翻炒匀称便可
小贴士
1.豆角肯定要包管熟透，不熟的豆角有毒
2.要是有耐烦，可以接纳炒的要领，尽管费时，然而少油更康健。
橄榄菜四季豆的做法咱们相识了，然而此中在做此菜的时间还要细致以上的两点的题目，如许才气品尝到橄榄菜与四季豆搭配而成的鲜味。同时，对付四季豆无论是接纳什么样的做法，都必需要细致它的毒素的题目，以防四季豆没有煮熟或者煮透而诱发中毒。