钙铁锌硒的作用有什么
我邻居老刘家的孩子今年五岁了，个子比同龄的孩子都矮，而且牙齿也长得慢，听朋友说缺钙铁锌硒等元素，想问一下钙铁锌硒的作用？
像你邻居老留家的孩子的这个情况是孩子的身高生长较为迟缓，牙齿也生长的较慢是典型的身体缺乏微量元素才会引起这样的情况的，比如说微量元素里面也就是这些钙了铁了，还有这些锌硒什么的，这些都是人体所必须有的，如果缺少哪一样也会出现身体上的不适的，所以说，这个孩子必须要补充这些微量元素，才能让孩子 健康的成长，另外多让孩子吃一些蛋白质维生素比较高的食物比较有好处的。
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生
什么食物含钙铁锌比较多呢
在日常生活中,食物当中钙的来源很多,如果选择得当,从中摄取每日足量的钙是不成问题的。豆腐含有钙、铁、磷、镁和人体必需的8种氨基酸，其比例也接近人体需要，并含有碳水化合物和优质蛋白，消化吸收率更达到95%以上。虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，所以老年人不适宜多吃。虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。单单吃上述食物是不够的，最好补充钙剂来维持。