茯苓薏米红豆水的功效营养又保健
茯苓薏米红豆都是很不错的摄生食材，用他们来泡水喝可以或许利湿消肿，尤其是时常有失眠症状的人可以多喝，想要让本身变的更英俊的女性平常也没关系多喝一些茯苓薏米红豆水。
茯苓薏米红豆水的功效
1、红豆薏米茯苓能利湿消肿
红豆薏米以及茯苓都是健脾利湿的中药材，它们一块儿食用，有优良的祛湿效用，可以用于人类身材浮肿以及小便倒霉等多种疾病的医治与防备，食用时可以把它们放在一块儿用净水洗净，再参加净水一块儿煮水喝。
2、红豆薏米茯苓能治失眠
红豆薏米以及茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物资，这些物资被人体吸取之后能直接作用于人类的神经系统，能让它们放松，调治感情，也能医治失眠多梦，平常时常食用还能起到镇定安神的优良效用。
3、红豆薏米茯苓能美容
红豆薏米以及茯苓另有不错的美容效用，这些食材中都含有多种维生素，此中维生素E的含量最高，它是一种自然的美容身分，可以加速皮肤细胞代谢，也能克制色斑以及粉刺的天生，此外红豆薏米茯苓中还一些酚类物资以及黄酮类物资，它们可以淘汰皱纹的天生，平常多吃一些红豆薏米以及茯苓会让本身的皮肤变得细嫩平滑。
茯苓赤豆薏米粥的做法：
1.先将赤小豆浸泡半天，与薏米共煮粥。
2.赤小豆煮烂后，参加白茯苓(磨粉状)粉，待粥煮熟时加白糖少量即成。康健提醒健脾祛湿，清热解毒，祛黄疸。
食品相克茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，二者均能利水消肿，在用于医治肾炎水肿的时间结果很好,然而恰是由于利水功能太强，正常人应制止同时食用两者，只管即便隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质差别而异。