粉蒸肉热量
粉蒸肉是一道无比好吃的汉族名菜。除了粉蒸肉这一个名字以外，它另有着其他的名字，人们密切的把它称为米粉肉，面面肉。从它的名字就可以看出，粉蒸肉是用面粉以及肉一块儿制作而成的。对付生存在南边的朋侪来讲，粉蒸肉都是一套从小吃到大的菜。无非许多人都耽心粉蒸肉的热量过高而不敢吃，那末粉蒸肉的热量是几多呢?
1、全料粉蒸肉的热量(以100克可食部门计)是342大卡(1430千焦)，在同类食品中单元热量较高。
每一100克全料蒸肉粉的热量约占中国养分学会举荐的平凡成年人维持康健天天所需摄入总热量的15%。
2、鸡肉粉蒸肉的热量(以100克可食部门计)是149大卡(623千焦)，单元热量适中。
每一100克鸡肉粉蒸肉的热量约占中国养分学会举荐的平凡成年人维持康健天天所需摄入总热量的6%。
3、荷叶粉蒸肉每一100克的热量是359.96大卡，此中含碳水化合物16.33克，脂肪30.06克，蛋白质6.43克，纤维素0.75克。
荷叶粉蒸肉较为平淡，热量较低，减肥时期只需撤除显着的脂肪、油脂便可食用。因为肉类脂肪可提供较多的热量，像100克肥猪肉可提供热量830千卡。发起列位爱美的MM在减肥时期尽量少吃荷叶粉蒸肉之中的五花肉。
总的来说，粉蒸肉也是一道大肉菜，它的热量是无比高的，发起减肥的人要少吃。