番薯叶的做法

一提起甘薯叶，大概许多朋侪起首想到的便是喂猪的主食，实在，甘薯叶也是一种青菜来的，在如今许多菜馆之中，甘薯叶也是一种很受人接待的一道好菜来的，甘薯叶的做法是甚么呢，岂非以及喂猪的做法同样随意熬煮一下，固然不是，甘薯叶也是有它的奇特做法的，咱们来看一下。

甘薯叶的做法多种多样，大概有的朋侪做患上并不抱负，没有在菜馆中做的鲜味。

我们可以参考一下下面的这几种关于番薯叶的常见做法，这是几种较为常见且美味可口的做法，大家可以学习一下。

炝炒甘薯

主料甘薯叶250g辅料油适量盐适量大蒜适量干辣椒适量

步调

1.甘薯叶摘洗洁净沥干水份

2.锅里倒油，油温7成热时间下入干辣椒段，大蒜片爆香

3.倒入甘薯叶

4.大火翻炒，调入盐以及鸡粉翻炒

5.翻炒匀称，起锅装盘便可

蒜蓉腐乳炒甘薯叶

主料甘薯叶250g辅料油适量盐适量蒜蓉适量腐乳1块

步调

1.甘薯叶洗洁净，蒜头剁成蒜蓉，筹备一块腐乳以及一汤匙腐乳汁

2.洗洁净的甘薯叶，用手捏紧，捏去水分

3.捏洁净水分的甘薯叶备用

4.腐乳参加一茶匙糖

5.搅拌匀称

6.锅里爆香蒜蓉

7.下甘薯叶翻炒匀称

8.下半茶匙糖

9.少量生抽翻炒匀称

10.末了倒入腐乳

11.翻炒匀称便可

蒜蓉盐水甘薯叶

食材

主料甘薯叶400g五花肉80g辅料油适量盐适量蒜蓉适量

步调

1.甘薯叶摘掉老梗，用盐水浸泡后洗净沥干水备用

2.蒜捣成蓉

3.五花肉切薄片备用

4.锅烧热，煸炒五花肉出油

5.至五花肉出油后，下蒜蓉，爆香

6.下适量的温水

7.烧开，下适量的盐

8.下洗好的甘薯叶

9.敏捷用筷子搅拌匀称

10.煮两三分钟便可，出锅前下适量的鸡精调味。

实在，甘薯叶是一种很含养分的的蔬菜，在许多方面能有用增补咱们人体的所需的养分，看了上面这几种常见鲜味的做法之后，各人如今是否很心动，想要本身动手制作一番的朋侪，可以参考上面的先容，咱们空隙之时没关系可以制作品尝一番，既增补养分，又享受到鲜味，何乐而不为。