番茄冬瓜粉丝汤的做法
每到夏日气候变得酷热许多人老是会以为没有食欲，如许对于身材的康健有很大的养分，那末想要改进如许的环境就要调解好饮食，此中冬瓜番茄粉丝汤便是味道对比清爽，做起来非常简单的一种美食，并且对付爱美的女性来讲还能起到减肥的作用，下面一块儿相识下番茄冬瓜粉丝汤的做法。
番茄冬瓜粉丝汤的做法
质料
番茄150克，冬瓜100克，粉丝50克，精盐、味精、麻油各适量。
做法
1．将番茄、冬瓜连皮分别洗净切片；粉丝水发。
2．将上述质料一同参加锅中，加开水400毫升煮至熟透，下精盐，味精，淋入麻油即成。分1～2次服用。
食用代价
据营养学家钻研测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，便可知足人体对于几种维生素以及矿物质的必要。番茄含的“番茄素”，有克制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸以及糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜以及碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
冬瓜养分非常富厚。每一500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少许的钙、磷、铁等矿物质以及维生素B1、B2、C及尼克酸，此中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不酿成脂肪，冬瓜与其他瓜菜差别的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。
番茄冬瓜粉丝汤的做法无比的简朴快捷，而且在制作的时间咱们可以依据的本身的饮食习惯放一些海米，如许还能起到补钙的作用，此外在制作的时间想要更节省时间最佳现将粉丝提前泡开。