多吃海带有助于降压清热火
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海带营养价值丰富，是我们餐桌上常见的一种食材，口感独特。海带因其富含钙、铁、钠、镁、磷和碘等人体所需的营养元素，因此对于人体的血液循环有促进调节和带动作用。所以，在日常生活中多吃海带有助于降压清热火
。
降压清热海带汤的做法
【质料】海带50克，白萝卜1条，海蜇0克。
【做法】海带洗净切段;白萝卜去皮切块;海蜇皮洗净切丝、加盐调味。整个用料同时入煲，放水4碗，煲2小时，待萝卜软稔便可饮食。
【效用】降血压，降火气，除了焦躁，化痰清热。
【海带汤特征】此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。
多吃海带有助于降压清热火
，作为海藻类食物，海带中含有丰富的矿物质，比如钙、铁、钠、镁、磷和碘等。而富含钙质的碱性食物有利于调节体液的偏酸性，避免体内的碱元素，如钙、锌等因酸性中和而被过多消耗，尤其对女性十分有益。