豆角炒鸡蛋

豆角重要有长豆角以及短豆角，它们所含的营养物质是对比靠近的，都含有许多叶黄素以及维生素。而鸡蛋是咱们生存中增补蛋白质最重要的泉源，由于鸡蛋内里的蛋白质含有很高。要是咱们将这两种食材混在一起来炒，那末做出来的豆角炒鸡蛋就会越发鲜味了，盼望各人可以好好学习一下豆角炒鸡蛋。

豆角炒鸡蛋的步调很简朴，只要咱们先把鸡蛋给炒熟，在加之咱们洗濯洁净的长豆角一块儿翻炒几分钟，就可以做出一道鲜味的豆角炒鸡蛋了，详细的步调照旧必要各人来相识一下这篇文章的先容。

豆角炒鸡蛋属于家常菜菜谱，重要质料是长豆角、鸡蛋;工艺是炒，制作难度简朴!

做法：

1、先煎四个鸡蛋。

2、四个煎蛋剖析完毕，装盘放一边。

3、开始炒豆角，加点红辣椒进去。

4、再加几块排骨。

5、豆角快炒熟，而且另有一些汤汁的时间把煎蛋倒进去翻炒几下。

6、出锅了

温馨提示：

长豇豆不宜烹饪时间过长，以避免造成养分丧失。

吃出健康：

1、豆角除了有健脾、以及胃的作用外，最首要的是可以或许补肾。多吃豇豆还能医治吐逆、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时间，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到肯定的缓解作用。

2、鸡蛋含有富厚的蛋白质、脂肪、维生素以及铁、钙、钾等人体所必要的矿物质，其蛋白质是自然界最优质的蛋白质，对于肝脏构造毁伤有修复作用;同时富含DHA以及卵磷脂、卵黄素，对于神经系统以及身材发育有利，能健脑益智，改进记忆力，并增进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B以及其他微量元素，可以剖析以及氧化人体内的致癌物质，拥有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;拥有养心安神，补血，滋阴润燥之效用。

美食禁忌：

1、气滞便结者应慎食豇豆。

2、肾脏病患者，老年人，卵白过敏者不宜食用鸡蛋。

3、不行食用太多，以避免胀气。

信赖你们看完这篇文章先容的豆角炒鸡蛋，都想要实验一下本身去制作豆角炒鸡蛋吧。由于这种食品的制作方法比较简单，以是对于咱们这些对比少下厨的人来讲，这是咱们学习炒菜的第一步，发起各人可以当真的学习它的制作方法。