豆腐虽好勿忘补碘
豆腐是家常菜之一，深受各人喜好。豆腐纵有千百种好，吃时照旧有些“隐讳”。
北京医院养分科副主任营养师说：“豆腐的原材料大豆，含有皂角苷，尽管能防备动脉粥样硬化，但又能增进体内碘的分泌。恒久过多食豆腐很容易引起碘的缺乏。别的，豆腐中的蛋白质含量对比高，食用过多会拦阻人体对于铁的吸取，且容易引起消化不良，每次以100克为宜。”
因而豆腐虽好，勿忘补碘啊。别的，各位朋友为了本身的康健要节制食用豆腐的量。
豆腐是家常菜之一，深受各人喜好。豆腐纵有千百种好，吃时照旧有些“隐讳”。
北京医院养分科副主任营养师说：“豆腐的原材料大豆，含有皂角苷，尽管能防备动脉粥样硬化，但又能增进体内碘的分泌。恒久过多食豆腐很容易引起碘的缺乏。别的，豆腐中的蛋白质含量对比高，食用过多会拦阻人体对于铁的吸取，且容易引起消化不良，每次以100克为宜。”
因而豆腐虽好，勿忘补碘啊。别的，各位朋友为了本身的康健要节制食用豆腐的量。