冬天手脚冰凉的七种保养方法
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冬天对于许多人来说是一个尤其惆怅的季候，由于每年到了冬天，他们就会觉得本身手和脚都很冷，纵然是晚上钻进被窝，那种冷意照旧无法驱赶走，有的人乃至睡到许多长期手脚也温暖不起来，可以想象那种觉得是很不好受的，那末，真相冬天手脚酷寒怎么办好呢?下面专家来先容下。
在寒冷的冬天，手脚过于酷寒是使人难熬难过的，而许多人因种种原因就存在着这一征象，每年冬天的到来都令他们尤其的烦恼，那末，有甚么措施办理这个题目吗?下面专家来奉告各人冬天手脚酷寒怎么办好。
多吃促进血液循环的食物∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等。
保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
御寒衣物要准备∶尤其在办公室，可以多准备一件薄外套，适当保暖，并注意手足防湿。
睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
加强营养，多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。
如果是贫血当然要吃补血的药。不过即使不贫血女孩子常吃些大枣之类的食品，也没坏处的
看过以上内容，想必各人都晓得冬天手脚酷寒怎么办好了，总的说来，便是要在饮食上加以调解，多吃一些有利于血液循环的食品，同时多到场体育锻炼，并且还要细致添加衣物，做好保暖步伐，此外，还可以通过推拿等要领来举行缓解。