地瓜蒸熟后怎么做好吃

地瓜是至关有养分的食材，这种食品之中是含有无比多的维生素以及氨基酸等，这一系列的微量元素都会给本身的身材带来很多的养分，乃至是还可以起到一个抗癌的结果，地瓜的做法上面也是比较简单的，可以直接蒸地瓜的，在蒸熟之后可以在上面参加些蜂蜜的，这样的话就会让味道变得更好的。

1.红薯洗净皮，并切除两端，剜平表皮凹凸不平处

2.电高压锅入热水，约1.5公分高，放入蒸屉，将洗净的红薯置于屉上，盖盖儿，压筏，定时20分钟，灰心后再打开定时10分钟，便可

3.要是是平凡高压锅，压阀后，大火烧开喷气后关火。焖至气天然泄光后，再开大火，喷气，关火，灰心，重复两次便可

4.要是用平凡蒸锅的话，大火蒸5分钟后，改用文火蒸10分钟，再大火蒸到红薯可以轻松插入筷子便可

5，选择中等巨细的红薯，洗净，对半剖开;2，放入蒸锅中蒸20分钟摆布，至红薯熟透变软;

6，用勺子将红薯瓤挖出，细致凑近果皮的处所要留出半厘米厚的果肉，剩下的红薯壳待用;

7，将红薯泥中参加黄油、沙糖、淡奶油、蛋黄，搅拌匀称;

8，将搅拌匀称的红薯泥乘入红薯壳中，抹平;

9，将奶酪丝匀称地铺在红薯上，放入预热好的烤箱中200度烤15分钟摆布，至奶酪熔化变色便可。

红薯：有以及血补中、宽肠通便、加强免疫功效、防癌抗癌、抗衰老、防备动脉硬化等作用，含有富厚的膳食纤维，是很好的食补质料，多吃有益健康。然而，胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用，还细致不要与与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

红薯含多种维生素，有滑肠作用，可淘汰脂肪吸取，并且食地瓜可增添饱腹感，淘汰进食愿望，从而到达减肥轻身的目标。

常见烤红薯

便是把红薯放在在炭火里烤。直到外貌发硬有一层黑黄的炭状，用筷子可以扎透，并发出诱人的香味，就可以了。