电饭煲蒸板栗

每年的秋冬季候都是大量板栗上市的季候，板栗吃起来软糯香甜，味道是无比鲜味的，一样平常人吃板栗基本上都是在表面买着吃，然而表面买的板栗通常有些不良商家添加许多的添加剂，吃了之后对于人体是有害的，实在咱们可以买一些板栗回家本身做，用电饭煲就可以做板栗，做法是非常简单的。

电饭煲蒸板栗的做法

市场买回板栗后，用净水洗净。并在板栗壳的恣意位置用刀同等道口儿，不消太深，恣意就好。

将洗洁净的板栗放入电饭锅中，并往内添加净水至板栗齐平高度。

放入白糖，轻微搅拌下，只管即便使白糖熔化。白糖依据小我私家口胃可以增减。

按下电饭锅烧饭键。让电饭锅帮你完成煮的事情吧，您可以苏息下大概去干另外事变了。

等电饭锅烧饭键跳至保温键状况后，再闷5分钟就可以出锅了。出锅前将锅内板栗搅拌下，只管即便使每颗板栗都能裹上糖浆。

注意事项

板栗壳上用刀同等道口儿，板栗会更入味，吃的时间也容易剥。

水不要太多，不凌驾板栗高度，乃至轻微低于板栗高度为宜。

哪些人不能吃板栗

1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。

2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。

3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应恰到好处。

4、无论是生吃照旧炒食、煨食，均须细细品味，连津液吞咽，可以到达更好的补益结果。

5、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。

吃栗子的好处

1、栗子性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的服从。唐朝孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”

2、苏东坡的弟弟苏子由曾经写诗歌颂栗子的食疗效用，“老去自添腰脚病，山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”

3、吃食栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食另有医治腰腿酸疼、舒筋活络的效用。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳纪律，纤维素则能强化肠道，维持排泄系统正常运作。

4、防治心血管疾病

栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称，可有用地防备以及医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。

板栗的药用价值也是无比高的，在生活中板栗可以可治跌打损伤，可以起到一个止血的作用，还可以吸掉身上毒素的作用。