蛋白粉与增肌粉的区别
许多人对于蛋白粉以及增肌粉不是尤其的相识，它们之间确凿有肯定的相似，然而从身分上有肯定的区别，比如说蒸鸡粉内里除了有蛋白粉，还参加了一些碳水化合物，参加维生素以及一些矿物质，它更有利于在健身之后的肌肉生长，而蛋白粉的重要身分便是氨基酸以及蛋白质，下面，咱们就来简朴的相识一下它们的区别。
蛋白粉与增肌粉的区别
从表面来看
蛋白粉身分：蛋白粉的重要身分是蛋白质以及氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡之内，蛋白质含量可以到达85%以上。
增肌粉身分：在蛋白粉的底子上添加了更多比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上，有的增肌粉热量乃至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间。
相同点：他们都是浓缩的提取物。增肌粉以及蛋白粉都是由蛋白质，碳水化合物，糖，维生素以及必须氨基酸等身分构成。
不同点：不同之处在于，碳水环合物以及蛋白质的比例。增肌粉中含有高量的热量，碳水化合物，糖分以及中等份量的蛋白质，基本上增肌粉中碳水以及蛋白质的比例在2：1-3：1之间;而蛋白粉则是以高质量的蛋白质为主，可到达1：6-1：9。
蛋白粉和增肌粉的本质区别：
一般而言，对付体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，发起利用增肌粉结果更好。简朴来讲，便是那些苦恼怎么吃也不胖的人，一样平常都以为是身材不吸取。实在是身材代谢过快造成的，热量斲丧大于摄入，以是体重不停增长难题。办理要领便是多食多餐、高热量高碳水。然而胃容量有限，增肌粉的涌现恰好办理的题目，这时增肌粉便是单元热量更高的摄入方法。增肌粉中的碳水化合物以及蛋白质是根据2：1比例的。可以增补充足的碳水化合物。