大米煎饼的做法和配方是什么呢

说到煎饼，许多人都不生疏，煎饼制作起来不但利便，并且可以卷上许多的蔬菜，营养价值也是很高的，有些人喜好将煎饼当成早饭食用，煎饼差别的处所做法也是差别的，并且制作煎饼所用的食材也是差别的，有些处所的煎饼是用面粉制作而成的，有些处所的煎饼是用大米制作而成的。

大米煎饼的做法和配方

1.筹备好食材

2.胡萝卜青瓜火腿肠切小粒

3.筹备好一个大碗打切好的胡萝卜青瓜火腿肠粒倒入然后参加两个鸡蛋适量盐搅匀

4.把剩大米饭参加搅匀

5.平底锅先预热然后刷上油

6.蒸蛋器先刷油然后放在平底锅上

7.用勺子把大米放匀称的搞在蒸蛋器中

8.一壁煎至金黄然后脱模

9.此外一壁也煎至金黄便可

大米都有哪些营养价值呢?

1稻谷中含有的营养成分不可估量，除此之外，它还含有90%以上的人体所需营养素，也正由于如许，它成为了咱们当今的主食。

2大米中富含多种矿物质身分，可以或许给人体提供较为全面的养分，即使其含量不高，然而总体来讲，不负其“五谷之首”的称呼。

3大米中含有大量的碳水化合物，可以给人体增补较多的营养素，维持人体各项性能的正常运行。

4大米中含有的蛋白质比例是全部谷类中最高的，尽管其养分比不上动物蛋白质，然而它又对比容易被消化以及吸取，也因而更受人们的接待。

5大米中含有的脂肪不高，将其作为主食，会比面食更利于减肥。

从中医上来说，大米另有这健脾胃、补气通血脉的效用，食用之后能使人耳聪目明，肺部有亏损者、便秘者迟早食用大米熬制成的粥，症状会得到缓解。

此外，它在肯定水平上另有缓解皮肤干燥的效用，若是在熬粥时参加梨，摄生结果更佳。

大米怎么搭配好?

1大米+栗子。无论是大米照旧栗子，都有着养胃壮骨的效用，两者联合之后，无疑是养胃补肾的首选。

2大米+菠菜。大米的益气通血脉，与菠菜滋阴补血的功效想联合，不但有极好的养血效用，还能润燥。

3大米+山药。大米养五脏，山药补脾胃，两者联合不但加强健脾胃的功效，更有助于人体的消化以及吸取。

4大米+白萝卜。有打嗝的人群实用，同时还能止痰化咳、生津止渴的作用。

5大米+银耳。生津润肺，滋阴结果也很好，对于女性身材极好。

6大米+燕窝。跟与银耳搭配的效用差不多，滋阴补气，有助于五脏功效的正常运行。

7大米+小米。小米的营养价值要高于大米，两者联合之后，营养价值更高。