纯玉米面窝窝头的做法
玉米面窝窝头重要是由玉米面来举行制作的，是对比传统的北方的一种面食，由于窝头内里另有一些膳食纤维，在增进消化方面的作用是无比好的，可以或许增添肠胃的蠕动，对付低落血液内里的一些胆固醇以及三甘油三酯，都能施展很好的结果，肯定水平上可以或许防备一些慢性疾病，是无比好的一种康健的食物，纯的玉米面窝窝头的做法也比较简单。
纯玉米面窝窝头的做法
一、筹备好制作玉米面窝窝头的质料：糯米粉200克，玉米粉100克，白糖50克，净水适量。
二、玉米面窝窝头的步调做法如下：
1、将糯米粉、玉米粉以及白糖一块儿放入一个盆内，混淆匀称，往以及好的粉内一点点参加净水，将粉面以及成团，并静置15分钟。
2、将揉好的面团均匀分成约40克重的小面团。
3、将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头。
4、蒸锅上刷一层薄油，将捏好的窝头放入蒸锅内，大火蒸10分钟便可。
5、简简单单的步调就可以做成鲜味的玉米面窝窝头哦。
玉米面窝窝头的营养价值
玉米面窝窝头重要是接纳过细的玉米面制作而成，因而也便较好地保存有精巧玉米面的营养价值。玉米面窝窝头的重要营养价值有：玉米面窝窝头含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，拥有降血压、降血脂、抗动脉硬化、防备肠癌、美容养颜、延缓朽迈等多种保健效用，也是糖尿病人的相宜佳品；
玉米面窝窝头含有富厚的营养素，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食品之首；玉米面窝窝头含有亚油酸以及维生素E，能使人体内胆固醇程度低落，从而淘汰动脉硬化的产生；玉米面窝窝头含钙、铁质较多，可防备高血压、冠心病；玉米面窝窝头还含有微量元素硒。硒能加快人体内氧化物剖析，克制恶性肿瘤。