吃益生菌对身体好吗
吃益生菌真的好嘛，我家老人和小孩都可以吃吗，我家孩子一岁多了，老人也七十多了。我们吃了后都有什么好处呢。
益生菌大人和小孩都可以吃的。但是要注意小孩只有便秘，拉肚子，消化不好的时候才可以吃，平时吃会破坏孩子肠道内菌群的平衡状态，反而会对孩子不好。对小孩和大人来说，益生菌吃了可以对肠道内的黏膜形成保护层，避免有害细菌的入侵，可以有效的提高人的免疫力。益生菌还有利于减肥，它进去人体后使人减轻食欲，有了饱腹感人自然就会少吃，就会变瘦。
益生菌的副作用是什么？
益生菌不算是药物，它只是保健品，平时孩子服用了也不会有什么副作用的，益生菌的主要的作用就是可以调理孩子的肠胃，对孩子的肠胃消化有很大的好处，这样可以让孩子的食欲增强，还能加快肠道对食物的吸收，因为益生菌能加快食物分解的时间，如果孩子平时经常会出现腹泻，消化不良的情况，也是可以通过服用益生菌来缓解的，平时也可以让孩子喝含有益生菌的奶类。
如何增加肠道益生菌比较好呢？
增加肠道益生菌可以用以下几种方法来进行调节，首先是建议应该在平时要保持良好的饮食习惯，尤其是应该多吃一些蔬菜，才可以对我们身体保证充足的能量的供应，第二个是大家可以在平时吃一些专业的药物来补充益生菌，主要是属于肠道益生菌制剂，但是应该要去专业的医院来进行配置，第三个是可以多吃一些酸奶，酸奶可以帮助增加乳酸菌，对肠胃较好。