吃新鲜玉米有什么好处
奇怪玉米是一种许多人都喜好吃的食品，其服法有很多种，比如说可以做水煮玉米，也可以直接蒸玉米吃。除此之外，在制作炒饭、饺子大概是一些汤的时间，也是可以用到玉米的。玉米的营养价值很高，因而吃奇怪玉米对付人体康健也有许多益处，下面就为各人细致先容这些益处！
一、健脾益胃
玉米在北方是粗粮，在南边则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
二、抗衰老
玉米以其身分多样而著称。比方玉米含有维生素A以及E及谷氨酸，动物试验证明这些身分有抗衰老作用。
三、防备便秘，防备动脉硬化
玉米含有富厚的纤维素，非但可以刺激胃肠蠕动，防备便秘，还可以增进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排挤。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，此中亚油酸占60%，可肃清血液中有害的胆固醇，防备动脉硬化。
四、防癌
玉米非但含有富厚的维生素，并且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于克制致癌物。
五、美肤护肤效用
玉米还含有赖氨酸以及微量元素硒，其抗氧化作用有益于防备肿瘤，同时玉米还含有富厚的维生素B1、B2、B6等，对于掩护神经传导以及胃肠功能，防备脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有用。
六、降糖效用
玉米须有肯定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿以及清热解毒。如慢性肾炎或者肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，天天分3次口服，对于糖尿病患者低落血糖非常有利，只是作用缓慢，以时常饮用为宜。
七、通便效用
玉米渣及玉米梗芯有优良的通便结果。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，参加白薯块，配合煮熟，喝粥吃白薯，可缓解老年人习惯性便秘。