吃香蕉的好处一根香蕉的五种功效

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，释教始祖释迦牟尼因为吃了香蕉而取得了伶俐，于是被誉为“伶俐之果”。香蕉不但口感好，另有许多药用价值呢。下列就来看看香蕉的功效都有哪些。

香蕉的五种功效

香蕉味甘性寒，拥有较高的药用价值。重要服从是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精华、解酒毒等功效。依据“热者寒之”的原理，最适宜燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

医治忧郁症：香蕉在人体内能资助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物资能刺激神经系统，给人带来欢喜、镇静及打盹的信号，乃至另有镇痛的效应。因而，香蕉又被称为“快活食物”。患忧郁症的患者，平常可以多吃香蕉来淘汰情绪低落，使悲观失望，厌世焦躁的感情逐步消散。

低落胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄拥有低落胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，便可低落胆固醇。

防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，每每会致使胃出血。而香蕉中含有一种能防备胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长以及孳生，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到掩护，进而起到防备以及医治胃溃疡的作用。

防治高血压：美国医学专家钻研发明，常吃香蕉可防备高血压，由于香蕉可提供较多的能低落血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及破坏血管的作用。他们还以为，人如缺乏钾元素，就会产生头晕、满身无力以及心率变态。又因香蕉中含有多种营养物资，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能提供人体种种营养素，又不会令人发胖。

医治瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以克制细菌以及真菌滋长。试验证明，由香蕉皮医治因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，结果很好。患者可以精选奇怪的香蕉皮在皮肤瘙痒处重复磨擦，或者捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，便可见效。

因为香蕉的消化、吸取至关优良，因而从小孩到老年人，都能安心肠食用，并补给平衡的养分。常食香蕉不但有益于大脑，防备神经委顿，另有润肺止咳、防备便秘的作用。别的，由于香蕉是低卡路里的食物，就算是正在减肥的人，也能绝不耽心地恣意食用。

此外，香蕉属于热带生果，相宜贮存温度是11℃~18℃，最佳不要放在冰箱里生存。