吃什么食物可以使头发变黑
我儿子刚出生头发就不好，看上去很黄，现在已经上小学了头发还不好，请问小孩子吃什么食物可以使自己头发变黑呢？
小孩子头发不黑可能是因为饮食上不规律造成的。建议要想让小孩子头发变黑，首先要多照顾孩子的饮食，让他按时吃饭，不要挑食。多吃干果，例如，核桃，开心果，榛子等。
另外，想要让小孩子的头发还可以将小孩子的头发剃成光头，等下次长出来看是否有点效果没有，因为小孩子的头发再生长能力很强，反复这样做几次或许对小孩子头发变黑起一定的效果。
除此之外，小孩子也要勤洗头发。
怎样才能使头发变黑变多？
想要使得头发变黑变多，首先得检查出是什么原因所造成的头发少。在确定病因以后，才能针对性的采取解决的办法。通常，都是由于以下3种情况导致的头发少一，皮脂过多，造成头发不生长，脱发。二，肾虚，导致脱发，头发不黑。三，营养不良所导致的。那么，你就要看看自己是哪种原因所引起的，可以通过运动锻炼的方式，既可以排出头部油脂，也可以补肾，使头发恢复正常生长。另外多吃一些带有黑色素的东西，有利于头发变黑。
头发有些枯黄，吃什么才能变黑？
中医有句话叫做发为气稍，头发的光泽，韧性反映出了这个人的气血情况。气血旺盛，头发明亮有光泽，气血亏虚则会暗淡无光。因此需要改善头发从营养方面来入手也是可以的。头发枯黄说明内气衰败亏损，因此需要适当食用一些补气血的食物，如红枣，猪脚，木耳，阿胶，当归，枸杞等等，都是补充身体气血很好的东西。另外在补气血的同时，也要注意营养的均衡，要适当食用富含维生素易消化的食物，如胡萝卜，青菜，苹果，黑枣等等