吃什么能够有效的缓解紧张啊
孩子今年就要参加高考了，所以他总是表现出一种紧张的样子，作为一位母亲很不愿意看到。吃什么能够有效的缓解紧张啊？
实际上每个人的紧张是一种心理状态，并不是说因为人的身体里缺少什么了而反应出的病症。对待马上要参加重要考试的孩子来说只要做一些他喜欢吃的就好，因为吃到自己喜欢吃的东西毕竟会感到高兴和兴奋的，那样的话就可以避免因为过度的紧张而带来的负面影响。平时的时候也要注意自己的言语，不要刺激孩子，不给孩子带来很多的压力，让他自己随性的去学习成绩往往不会太差。
该如何克服紧张脸红？
紧张脸红一般是因为心里障碍引起的，是一种不自信的表现，一般是有恐惧的感觉，就会出现全身血液循环的现象，这种情况还是要靠自己缓解的，每天早上起来，告诉自己是最棒的，养成昂首挺胸走路的习惯，每天都要和陌生人交谈，每天一个人，一定要坚持，长期下来，就能够克服紧张的心里，如果没有勇气的话，最好是看下心理医生，让心理医生帮助你治疗，平常要保持乐观的心态，告诉自己一定能行，只要坚持就能够成功。
头皮发紧到底是怎么回事呢？
长期工作、生活压力大会导致神经紧张，这对于人的生活质量影响是非常大的。长期坐在电脑面前，不动的工作容易导致椎动脉缺血、供血不足，例如程序员、网络工程师、银行职员。这种人经常会出现头晕目眩、头皮发麻、头皮紧张的现象，需要积极的运动，不能每天都坐着不动。适量的运动是非常有必要的，长期以此姿势不当会导致颈椎病的发生的。千万要改善生活的方式。