吃三文鱼抗衰老的秘密何在
研究发现，世界上长寿的地区都有一个共同点，那就是每天都吃鱼和海鲜，鱼类尤其是深水鱼如三文鱼，确实可以达到去皱扬言、预防疾病、延年益寿的作用。那么吃三文鱼抗衰老
的秘密何在呢？
科学家以为，人类来源于海洋，人体的化学元素组成靠近海水，鱼卵白靠近人卵白，鱼油靠近人脑脂肪。咱们的先人生存在水边，吃甲壳类动物以及鱼类，摄入了大量的必须脂肪酸，并会合漫衍，形成大脑的重要部门。以是，鱼的养分促使了人的进化。
依据露卡素养分食疗法，全部自然油脂都是好脂肪，囊括亚麻酸、亚油酸、单不饱和脂肪以及饱和脂肪。亚麻酸以及亚油酸属于多不饱和脂肪酸，最具活性，但最不稳固，极易氧化，被烹饪损坏。人体不克不及合成这两种脂肪酸，它们只能从食品中来，以是叫做“必须脂肪酸”。
亚麻酸以及亚油酸分别是脑细胞以及前列腺素的质料。亚麻酸中含有人脑细胞的重要脂肪身分。前列腺素可以或许淘汰血黏，低落血压，稳固血糖，节制食欲，调治月经，掩护心脑。亚油酸以及亚麻酸一块儿(2∶1)可以淘汰皮质醇、甘油三酯以及坏胆固醇，修复因为被“糖化”损坏的细胞。以是，伶俐离不开亚麻酸，康健离不开亚油酸，美容二者都离不开。
亚麻酸的最佳泉源是冷水深海鱼，如三文鱼、金枪鱼、鲐鱼以及鳟鱼。三文鱼是最高贵的深海鱼，由于它的脂肪含量凌驾5%，含有至多的亚麻酸。
时常吃三文鱼，可以起到淘汰皱纹的作用，但前提条件是必要戒糖，节制精制淀粉，增补维生素以及矿物质，即遵照“无糖低碳，养分增补”露卡素养分食疗法，以制止胶原蛋白被糖化而孕育发生皱纹。记着，糖孕育发生皱纹，鱼解除皱纹。
知道了吃三文鱼抗衰老
的秘密，热爱青春美丽的你是不是知道该怎样保养自己美丽的容颜了呢？