吃芹菜叶拌木耳让你轻松瘦身
爱美的你是否还为本日该不该吃甚么烦恼？吃甚么都会长肉，不吃就不长了，但是不吃饿患上慌啊，实在何须这么难为本身呢？选对了食品，就饱了口福，又不会变胖，本日就为各人举荐一道瘦身减肥的食谱——芹菜叶拌木耳。
质料:
芹菜叶，黑木耳，白芝麻(熟)，盐，花椒油，香油
做法:
1、芹菜叶洗净，放入加了盐的滚水里轻焯一下，捞出攥干水份，搞成小段;
2、将泡发好的黑木耳剔除根部，用净水重复冲刷洁净，然后过滚水焯熟，过凉水后沥干水份，切成细丝;
3、将上述质料与白芝麻一块儿放入调治盆，加入适量的盐、花椒油以及香油，混淆匀称，渍上半晌，便可盛盘食用了。
养分效用:
芹菜富含维生素，由水份以及纤维素“组成”，低脂高钙，可资助低落血压，清肠排毒。芹菜叶可别抛弃，养分是很富厚的。
黑木耳是家常家的必备食材，吃起来口感鲜脆，拥有滋阴养胃、润肺生津的效用。黑木耳含有富厚的钙质以及铁质，其特有的植物胶质可以或许有用吸附以及清除消化系统中的残留有毒物资，所含的磷脂成为可以或许斲丧体内脂肪，到达瘦身的效用。
芹菜叶拌木耳制作方法，通过上面的相识之后，信赖各人已经晓得了怎么做芹菜叶拌木耳，那末想瘦身的朋侪就千万别抛却这道菜肴。
通过上面的学习，芹菜叶拌木耳你会做了吧，那就做给本身吃吧，既瘦身了，又饱了口福。