吃糯米卷会胖吗

一到每年的立夏另有端五的时间，许多民间就开始涌现大量的粽子，这些都是以及本地的习俗有关。说到粽子，人们就会想到糯米。除了粽子以外，糯米卷也重要是由糯米制作而成。糯米卷中还可以搭配许多蔬菜，每一个人可以依据本身的口胃来选择本身喜好吃的糯米卷。糯米卷由于吃起来对比有嚼劲，并且还很鲜味，以是受到许多人的喜好。

然而有些人是想吃糯米卷却又不敢吃，缘故原由就在于，他们耽心吃糯米卷会发胖的题目。说到这个题目，许多人的见解也是不同样的，然而根本都是没有事实根据的言论。那末，吃糯米卷真相会不会发胖呢?下面来给出谜底。

糯米，是糯稻的种仁。含有多量糊精，性粘柔软，以是取名糯米。糯米，自古便是首要的滋补食品。与粳米相比，其性偏于温。

李时珍在《本草纲目》里把它的效用归纳为四种：一是温脾胃，二是止腹泻，三是缩小便，四是收自汗，《本草经疏论》还阐发说：糯米是补脾胃、益肺气的谷物。脾胃受到补养，就能施展温化谷物、吸取水液的功效，大便也就不会稀清，温能养气，正气茂盛，身材也就温暖。以是脾肺虚寒的人最宜食用糯米。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，养分富厚，为温补强健食物;拥有补中益气，健脾养胃，止虚汗之效用，对于脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有肯定缓解作用;糯米有收涩作用，对于尿频，冷汗有较好的食疗结果。

糯米吃多了的话确定容易胖，由于糯米里含有淀粉，淀粉会使人发胖，虽说糯米是粗粮，然而是属于高热量粗粮。而糯米卷的主质料便是糯米，以是常食是会发胖的。一般来说，糯米的热量大抵如下：每一100克糯米中含有：热量(大卡)348，由此更能得出吃糯米卷会发胖这个结论。

通过上面的细致先容，信赖各人对付糯米卷是否会发胖这个题目的谜底已经是同等的，那便是要是时常吃糯米卷的话，是确定会发胖的。此外，还必要夸大的一点便是，糯米自身属于寒性食物，胃肠欠好的人一样平常是不要吃的好，以避免引起身材的不适。