吃红枣有什么好处红枣有补脾养血安神作用

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及富厚的维生素，别的还含有胡萝卜素等，养分非常富厚，民间有“每天吃红枣，一辈子不显老”之说。红枣不但是人们喜好的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

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红枣有补脾、养血、安神作用

晚餐后用红枣加水煎汁服用便可：大概与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加速入眠。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，逐日2次，一连服完，可防治失眠。

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驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲刷洁净，用净水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚饭后各服一次，可以补虚养血。实用于血虚面无人色、心慌心惊及血虚者食用。无病者食之，可起到养血强健的保健作用。时常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。

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补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡半晌，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣以及白糖一同加水适量，煮至粥成。逐日迟早温热服用，10日为1个疗程。此粥拥有补血调经，活血止痛，润肠通便的功效，实用于气血不敷、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加净水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味便可食用。据本草纪录，红枣拥有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、芳华抖擞，此汤尤益于女性。

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令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末以及匀备用。每次15--25克，清早煎服或者泡水代茶饮，逐日数次。此茶拥有补脾、养血、健胃、安神、解郁之效用，久服使人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹淘汰。

红枣有补脾、养血、安神作用0

红枣有补脾、养血、安神作用1

银耳多少朵，芒果一个，红枣一把，冰糖适量。先把银耳用温水泡开，撕去黄色的老根。加水把银耳煮到汁液浓稠，芒果去皮切成丁。下红枣煮5分钟，再参加芒果，冰糖煮5分钟便可。久服令皮肤水嫩、平滑、光芒照人。