吃蛋白粉能长胖吗
老婆最近一直嚷着要减肥，一天只吃两顿，而且早上那顿只吃蛋白粉，看着她这么折腾自己，真的担心她把身体搞坏了，我想问一下吃这个蛋白粉能减肥么？会不会反而发胖啊！
再好的东西，过量的吃都是对身体有弊的，一般人都喜欢用这个来补充蛋白质，要切记适量，还有最好是在早晨和中午服用最好。蛋白粉含有黄豆蛋白高品质的蛋白质不含胆固醇。食用蛋白粉的目的是补充日常饮食中蛋白质的不足，但不应是用来代替正常的饮食，因为除了需要补充蛋白质外，人体更需要进食蔬菜、水果等其它各类食物。蛋白粉只会收紧你多余的脂肪 ，不会发胖的。
蛋白粉怎么泡不结块呢？
泡蛋白粉之所以会出现块状，是因为泡的水太烫，或者是先放蛋白粉，后放入了水导致。所以在冲泡蛋白粉的时候，一是要注意水温在三十五度到四十度之间，这样冲泡既不会起块，同时也不会造成营养的破坏。二是在冲泡蛋白粉的时候，要先到水，再放蛋白粉，可以边放边搅拌，或者放好后，轻轻的左右摇匀，都会使蛋白粉和水充分摇匀，而不会出现硬块。
蛋白粉能不能用牛奶冲呢？
蛋白粉是可以用牛奶冲泡的，而且最好是用热牛奶来冲泡，因为蛋白质中含有丰富的蛋白质和维生素，热牛奶中的丰富量的蛋白质和钙质能帮助将蛋白粉中的营养更好的释放出来被人体吸收，而且还能有效地帮助补充人体的钙质，另外平时也可以直接用热水来冲泡蛋白粉，但是最好不要用冷水来冲泡，因为冷水不能将蛋白粉彻底冲开而且也不能让人体很好的吸收蛋白质营养。