吃蛋白粉会发胖吗
我喜欢吃肉，还喜欢吃烧烤，所以可想而知，我比较胖。但是近来我总是觉得做事力不从心，于是下决心减肥了。后来听人说蛋白粉的减肥效果很好，但是爸爸又告诉我吃蛋白粉会胖。那么，请问吃蛋白粉会发胖吗？
其实只要你选对蛋白粉、吃正确蛋白粉，一般都是不会导致人体发胖的。所以，对此你毋需过分的担心。不过在这里，需要告诉你的是，巧吃蛋白粉确实是可以减肥的。但是在现实之中，有着很多不法商人，利用蛋白粉来敛财。这些人往往就会用一起低廉的高脂肪的蛋白粉来糊弄消费者，而购买食用这些冒牌蛋白粉的人，长期食用是非常可能引起肥胖的。所以，你在选择蛋白粉的时候一定要注意好了。
蛋白粉能不能用牛奶冲呢？
蛋白粉是可以用牛奶冲泡的，而且最好是用热牛奶来冲泡，因为蛋白质中含有丰富的蛋白质和维生素，热牛奶中的丰富量的蛋白质和钙质能帮助将蛋白粉中的营养更好的释放出来被人体吸收，而且还能有效地帮助补充人体的钙质，另外平时也可以直接用热水来冲泡蛋白粉，但是最好不要用冷水来冲泡，因为冷水不能将蛋白粉彻底冲开而且也不能让人体很好的吸收蛋白质营养。
蛋白粉和牛奶能一起喝吗？怎样喝？
蛋白粉和牛奶是完全可以一同饮用的，不仅不会产生不良影响，而且会让两者的营养物质发生叠加，从而能够补充更多的蛋白质和钙质等营养，尤其是能够促进骨骼和大脑的生长发育。一般来说在饮用时可以直接取适量蛋白粉加入到牛奶中，在搅拌均匀之后就可以开始饮用。不过为了能够提高营养物质的利用率，建议在喝蛋白粉时用白开水或者小米粥等进行冲泡。