常吃冬瓜即清肺又排毒

初冬时节，气候开始变得愈来愈冷了，人们为了防寒都开始了取暖和的举动，无论是本身家烧汽锅取暖和照旧团体供暖都会给氛围带来很大的污染，这就必要各人多吃些清肺解毒的食品了。为此，小编现特向各人谨慎举荐冬瓜肉，由于它是即清肺又排毒的殊效佳品哦，并且它是惟一款不含脂肪的食品，也尤其适宜减肥的朋侪们食用哦!

小小的冬瓜，许多人都时常食用，然而冬瓜的益处您整个相识吗?要是不相识的话，就追随小编的思绪连续往下看吧!信赖您确定会有意想不到的收成的!

据权势巨子的摄生专家先容，冬瓜满身都是宝，便可入药又可减肥，其重要缘故原由体现在下列两个方面：

一、冬瓜满身可入药：冬瓜肉清肺排毒冬瓜子化痰利湿

冬瓜，古时称水芝、地芝，又因其体形长圆，相似已往的枕头，故又被称为枕瓜。中医以为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经。有清热解暑、利尿通便的效用，有助于人体的清肺排毒，且实用于医治水肿、胀满、痰喘、痔疮等症。

冬瓜满身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿以及体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子效用为清肺化痰、利湿排脓，运用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的效用，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

营养学钻研发明，冬瓜中钠含量很低，故对动脉硬化症，冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有优良的医治作用。而冬瓜子含葫芦巴碱等，可清肺热，排脓，化痰，利湿，实用于医治慢性气管炎，肺脓肿等。

冬瓜的显著特点是体积大、水份多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可浸渍成冬瓜条。本日教的橙汁冬瓜条便是一个例子。

二、冬瓜利小便被称为减肥瓜

冬瓜是瓜菜中惟一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中纪录其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后代本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的效用。冬瓜中含有丙醇二酸，对于防备人体发胖、增长形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加快将糖类、淀粉转化为热能，从而淘汰体内脂肪，有利于减肥。春夏季时常吃冬瓜，对付人体康健尤为是体型偏胖的人群是非常有利的。

必要细致的是，因冬瓜性凉，久病不愈者与阴虚火旺、脾胃虚寒者慎食。再加之冬瓜解热利尿，服滋补药品时忌食冬瓜。

主题：橙汁冬瓜

食材：冬瓜200克、橙汁半瓶、白砂糖、甜橙1个、柠檬半个

做法：

1.把冬瓜洗净去皮去瓤，切成1厘米摆布粗细的条状;取一个大碗，倒入橙汁，加白砂糖，搅拌至白糖消溶;把甜橙切成薄片，柠檬切薄片待用;筹备冰开水一碗;

2.锅中放水，水烧开后放入切好的冬瓜条，再次煮开后捞出锅，用凉水冲，放入1中的冰开水中浸泡;

3.把冬瓜条捞出沥干水分，泡在1中调好的橙汁里，把甜橙片、柠檬片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，蒙上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充实吸取橙汁的味道便可。

此菜可清热化痰、除烦止渴、利尿消肿除湿。

温馨提醒：通过上述的先容，您是否已经相识到冬瓜的妙处了呢?要是您已经相识到了，而且是一个美食控，那末不放根据上面的菜谱本身做一次橙汁冬瓜来品尝一下，让您的肺部也追随美食一块儿干净下，终究像冬瓜这种即清肺排毒又能减肥的食品不多见哦!