糙米饭的做法
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尽人皆知，糙米饭是应用糙米以及大米互相搭配之后制作而成的一种米饭，而糙米对付咱们人体的肠胃体系，调治新城代谢等疗效显著。别的糙米不但可以制作成稀饭食用，别的还可以或许制作成干饭，而最重要是看大米以及糙米的比例以及烧饭时的水份所配合抉择的。那末到底糙米饭的做法是甚么呢?
实在常吃糙米饭简直对付咱们的身材有极大的效用以及作用。由于糙米自身就含有大量的锌以及种种差别的纤维素，因而有助于医治便秘的题目，乃至可以或许强化咱们的自身体质等。那末到底糙米饭的做法是甚么呢?
糙米饭的做法
腊肠糙米饭
质料：糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮适量。调料：盐、油。
做法：
1、糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混淆，参加充足的水再浸泡30分钟;2、腊肠切成片;3、双鲍菇切小片,虾皮切碎一些;4、切好的腊肠片、菇片以及虾皮倒入米中，再调入少量盐以及油，搅拌匀称;5、放入电饭锅中煮至熟，煮熟后拌匀，撒上葱花便可。
紫薯山药糙米大麦粥
质料：糙米、紫薯、山药。
做法：1、糙米淘净、泡8小时以上;2、紫薯、山药去皮、切块;3、将米下锅大火转开后，参加山药、紫薯小火熬制40分钟以上。
关于糙米饭的做法，各人已经有所相识了。糙米有着种种神奇的效用以及作用，常吃糙米不但能快速地进步咱们人体的免疫功效，而且有助于增进咱们的血液循环速率，别的对付一些中老年人的慢性疾病，比方：血管疾病，血虚，乃至是肠癌等都有很好的医疗帮助作用，因而各人没关系实验着在家制作糙米饭吧!