补血喝什么粥好益母草汁粥的功效
工艺：
煮口味：原本味食用：每日两次，温服病愈即停，不宜久服
主料：
粳米100克
辅料：
益母草10克生地黄40克莲藕40克
调料：
姜汁2克蜂蜜10克
烹饪方法：
1.将鲜益母草、鲜生地黄、鲜莲藕分别取汁。
2.将粳米煮粥，待熟时，参加上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
健康提示
1.滋阴，养血，调经，消瘀解渴，除烦。
2.实用于主妇月经不调、功能性子宫出血、孕育发生血晕、恶露不净、瘀血腹痛以及吐血、衄血、咳血、便血等。
3.煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅;凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用;吃粥时期应忌葱白、薤白、韭白。
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食谱营养
粳米：粳米能进步人体免疫功效，增进血液循环，从而淘汰高血压的时机;粳米能防备糖尿病、脚气病、老年斑以及便秘等...
莲藕：在块茎类食品中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性血虚的病人颇为相宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维C...
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不行同马肉食，发瘤疾。不行以及苍耳食，使人卒肉痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
生地黄：本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。