补肾壮阳食品有很多韭菜山药最常见

尽人皆知，大多数的男性在生活中对付可以补肾壮阳的食物关注度是很高的，而接纳食补的要领到达补肾壮阳的目标，也是现在最受人们青睐的方法，因而，本文特将几种可以或许补肾壮阳的食物先容如下。

核桃仁

能润肺健肾,岂论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要细致痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。当代营养学也证明，羊肉不但养分富厚，还含有微量性激素，简直有补肾作用。无非，羊肉不宜与醋、茶叶同食，不然会低落补肾结果，孕育发生鞣酸蛋白质，诱发便秘。

驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感精致，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉拥有补益气血、滋补肝肾的效用。

成年男性常吃驴肉可以改进由肝肾不敷引起的腰膝酸软、起无力等症状。

动物肾脏

食用动物肾脏拥有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。因其含有富厚的蛋白质、脂肪多种维生素及某些有数微量元素，故既有滋补又有强健之功。

韭菜

又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特别禁忌.

山药

能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须细致湿热实邪者禁用.

海参

可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能介入调治代谢，低落血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖身分有降脂抗凝、增进造血功效、延缓朽迈、滋养肌肤、修补构造等作用。

虾

能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤为富厚，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物资。

枸杞

枸杞子的功效：

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

①陶弘景：补益精气，富强阴道。

②《药性论》：能补益精诸不敷，易颜色，变白，明目，安神。

③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。

④王好古：主心病嗌干，肉痛，渴而引饮，肾病消中。

⑤《大纲》：滋肾，润肺，明目。

在现实生活中，大多数的男性在平常想要到达康健目标的时间，都会对于补肾壮阳这两个方面最为存眷，事实上，接纳饮食摄生的要领，在肯定水平上是可以或许资助男性实现此目标的，因而，上文所先容的食品，就值得各人去举行选择。