补肾的家常菜

平常生存之中要是涌现肾虚，往往会涌现夜间冷汗的环境

补肾的家常菜

一、坚果炒秋葵

主料：秋葵250g、腰果80g、松仁50g、橄榄油、鱼露各适量。

做法：秋葵择洗洁净，然后焯烫一下，切块;腰果以及松仁用净水择洗洁净，热油锅，放入松仁煸炒微黄，铲起待用;热油锅，放入腰果煸炒微黄，铲起待用;原锅放入秋葵，将腰果以及松仁回锅，煸炒匀称，倒入适量的鱼露调味，熄火盛出。

效用：益智补脑、补血壮阳、降糖补钙的食疗效用。

二、黄花熘猪腰

主料：猪腰300克、干黄花50克、青椒、酱油、盐、糖、淀粉。

做法：黄花提前泡发，青椒洗净切成小块，黄花菜摘洗洁净，切成段，把葱姜蒜切碎;取一碗参加净水淀粉酱油糖盐料酒勾兑成料汁，将腰子洗净，去掉筋膜，一剖两片，批去腰臊;再切成花刀，切成宽2厘米、长5厘米的条，锅中注入水，烧开将黄花菜焯水后沥干水份;将猪腰焯水，捞出沥干水份，参加淀粉料酒上浆;另起锅注油，爆香葱姜蒜碎，倒入腰花快速翻炒匀称，投入调好的料汁;参加黄花菜连续煸炒至汤汁浓缩，参加青椒快速翻炒匀称便可。

效用：补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之效用。可用于医治肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

三、酥炸小海虾

主料：小海虾半斤、料酒、盐、生粉各适量。

做法：小海虾掐去虾头以及虾钳，冲刷洁净后沥干水份，放入适量料酒，撒入适量盐拌匀称;再放入适量生粉拌匀，让每一个小海虾外貌都裹上一层薄薄的生粉，锅内放油烧至6成热，下入小海虾炸至酥脆。

效用：温肾壮阳，益气补精。

四、腰果虾仁

主料：奇怪虾仁、腰果、黄瓜、鸡蛋、姜、盐、广东米酒、胡椒粉、麻油、鸡精、生粉。

做法：将虾洗净，去壳挑去虾肠，鸡蛋分出蛋清，放入虾，加适量盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀，腌一会;黄瓜洗净，去除瓜瓤，切丁，筹备好腰果，要是是生腰果，将腰果入温油炸出成杏黄色备用;黄瓜丁焯滚水中稍焯一下捞起沥干水待用，锅内放适量油，烧热后，爆香姜米，参加虾仁、炒至变色，放入黄瓜丁翻炒匀称，加适量盐，鸡精调味，勾薄芡，参加腰果，淋入少量麻油装碟便可。

效用：补肾壮阳，润肠通便，润肤美容，延缓朽迈。