便秘喝蜂蜜水会有用吗
我经常会出现便秘，有时候四五天才大便一次，并且在有便意的时候去还要等好久。便秘喝蜂蜜水会有用吗？
经常便秘的人，可以在每天早晨起床以及晚上睡觉前，用温水冲蜂蜜水喝有很好的缓解便秘，清除宿便的效果，在冲泡时水不宜过烫。蜂蜜它可以加速胃肠的蠕动，顺肠通便。对于长时间出现便秘的人，平时还应该注意饮食，尽量不要吃过于刺激的食物尤其是辣椒，可以多吃一些香蕉等具有润肠通便作用的新鲜水果和蔬菜。也可以在早晨起床的时候喝一杯淡淡的盐水。
生姜蜂蜜水的副作用是什么呢？
每天早晨喝上一杯生姜蜂蜜水，可以起到驱寒的作用，同时还可以起到润肠通便、美容养颜等作用。但是经常的空腹喝生姜蜂蜜水是有一定危害的，因为长时间的话会生姜的辛辣是会危害到胃粘膜和肠粘膜的，因为胃反酸等情况。所以肠胃系统比较弱的人不建议经常的喝，而且经常便溏的人、腹泻的人也不建议多喝，而且生姜蜂蜜水最好是不要在晚上睡前喝。
姜水加蜂蜜有什么作用？
姜水加蜂蜜喝了对于减肥有一定的效果，蜂蜜含有丰富的维生素，有养颜润肠的作用，早晨起床喝一杯姜水加蜂蜜，可以促进肠道蠕动，起到清肠排毒的作用，晚饭后也可以和姜水加蜂蜜，这样可以刺激肠道的运动，还可以分解脂肪，从而达到瘦身的效果。而且姜属于热性的，对于去除体内的湿气也有所帮助。但是北方人还是要注意姜吃多了会上火，要配以去火的食物一起吃比较好。