苞米面粥怎么做好吃
我在老家带回来一些苞米，在家时候都是妈妈做饭，我自己没有做过，就担心会做的很难吃。苞米面粥具体有什么做法呢？
在熬制苞米面粥时需要将玉米面加水拌匀，在水煮开之后缓慢倒入玉米面浆，并且要用勺子不停的搅拌，防止出现疙瘩或者粘锅。苞米面粥煮的时间要尽可能加长，最好是变成浓糊状，也可以加入红薯干等食材。玉米中含有丰富的维生素E和亚油酸等物质，可以有效降低胆固醇和血脂的含量，抑制体内对脂肪等物质的吸收，延缓大脑细胞的衰老退化，并能调节神经方面功能。
玉米面粥应该怎么去做？
玉米的营养是计较的丰富的，含有大量人体所需要的粗纤维素，和胡萝卜素，大量的维生素，玉米是由外国引进到中国的，普遍的种植在热带地区喝温热带地区，玉米的吃法有很多，可以直接把嫩的玉米煮着吃也可以把玉米做成玉米面做成粥喝，玉米面做成粥喝是首先要把玉米面先弄感觉后备用，先在锅里面煮水放一点点清洗干净的大米先熬煮着等大米开花的时候小火煮这面把玉米面放一碗水里面搅拌要搅拌的希一点，搅拌好就可以捯到锅里面煮开就可以了。
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生