板栗粥好吗这些功效不可低估
板栗是一种不可多得的食物，含有诸多的营养价值，服法也许多，可以煮着吃，也可以做成板栗粥，口感都尤其好，并且食用效用无比大，可以缓解吐血、便血;还能缓解帮助医治刀伤等;还能补肾，改进腰酸软无力症状等。
板栗粥做法
1、筹备好质料，要是用了糯米的，必要先讲糯米放水中泡软
2、栗子洗净，放入开水锅中煮熟(如许容易剥皮)，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。
3、糯米或是大米淘洗洁净，要是用的是糯米的话，要放入净水里泡至米粒充实吸水膨胀，再与适量净水一块儿放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。要是你喜好放入整个的栗子或是栗子丁，那就不要把栗子打碎。而在煮粥的时间，将去皮后的栗子放入一块儿煮。
4、30分钟后参加栗子，连续小火煮约20分钟至米烂粥稠，末了撒上糖木樨或是白糖调味便可。
板栗的食用功效
1、栗子生食有止血效用，可缓解吐血、衄血、便血等统统血证;生栗子捣研涂敷，可辅疗瘰疬解毒，筋骨肿痛及刀伤。
2、唐朝名医孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”腰酸软无力，重要是肾虚所造成的，栗子为肾之果，食之则能益肾。栗子能缓解因肾虚所致的腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻等症。
3、膳食适量佐以栗子，有助于缓解腰肌劳损、腰腿部关节炎、脚气病、消化功效消退、口角炎、舌炎等症。
4、栗子所含的不饱和脂肪酸以及多种维生素，对于高血压、冠心病以及动脉粥样硬化等疾病有较好的防备以及作用。
5、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能提供人体较多的热能，并能资助脂肪代谢，包管机体根本营养物质提供，有“铁杆庄稼”、“木本食粮”之称，拥有益气健脾的作用。