棒子骨炖海带做法有哪些呢

生完孩子犹如做过一次大手术，身材元气毁伤的锋利，天然是要好好的喝一些汤羹来滋补，实在不但是汤要喝的好，在选择食材以及调料方面，要看重营养价值与效用特征，自古以来在很多中国人看来，坐月子时期喝汤是必需品，不但是可以滋补身材，又可以调治气血，下面的这一道棒子骨炖海带做法有哪些呢，我来教各人学习一下制作历程。

质料慈菇6个海带适量筒骨500克(筒骨--有骨髓的骨头)，八角3粒花椒适量桂皮一段姜适量，桂叶适量

做法1把筒骨放到铁锅里干炒，炒到肉变色，撒入桂叶，花椒，以及盐

2拌匀关火，如许把骨头腌制1个小时

3用小水流把骨头外貌的盐，花椒以及香叶冲刷失

4把骨头放入锅里，参加切段的海带(干海带，要提前泡软)

5把慈菇用刀把皮刮一刮，然后拍碎，参加锅里(慈菇要去皮，不去皮会苦涩)

6倒入水，参加3粒八角，一段桂皮，拍碎的姜

7压力煲，水开煲30分钟。要是是沙煲1个小时

8煲好后，参加盐入味，要是喜好胡椒，可以煲的时间放入白胡椒粒

9也可以煲好后，参加白胡椒粉

质料猪扇骨2块，紫菜10克，海带20克，淡菜10克，冬瓜500克，盐适量

做法1.将紫菜以及海带发好。

2.与猪骨、淡菜、冬瓜(不消去皮)一块儿入锅，加净水适量，烧开后文火煮2小时下盐调味酒好。

质料排骨200公克，薏仁50公克，黄瓜200公克，干海带芽10公克，姜片5公克，水1800cc，盐少量

做法1.排骨洗净，放入滚水中汆烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。

2.干海带芽洗净;黄瓜去皮、切成块状;薏仁以冷水浸泡3小时后掏出沥干，备用。

3.取一沙锅，放入水1800cc、作法1的排骨与作法2的薏仁，以大火煮滚后，转小火续煮约1小时。

4.将姜片与作法1的黄瓜块、海带芽，以小火续煮约30分钟后，参加盐调味便可。

以上这一道棒子骨炖海带做法有哪些呢，真的鲜味利便实用，并且简朴适口的味道，咱们可以搭配上其他的食材，紫菜以及海带汤中都是碳水化合物，对付减肥瘦身调治，气血有着不错的效用，以是说各人可以放心食用。