白萝卜烧墨斗鱼的做法
秋天是白萝卜上市的时节，萝卜对于人们的摄生代价有着不可估量的作用，萝卜中含有多种营养元素对于人体防备疾病有很好的疗效，本日小编为你举荐一道白萝卜烧墨斗鱼的做法。
质料：
主料：白萝卜250克,墨斗鱼150克,红尖椒30克,绿尖椒30克,葱10克,姜10克。
调料：盐,味精,色拉油,高汤,淀粉。
教您白萝卜烧墨斗鱼怎么做，怎样做白萝卜烧墨斗鱼更好吃
1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。
2、墨斗鱼洗净，用滚水焯一下，捞起后待用。
3、锅内放少量底油，先放葱末、姜末，再下入整个质料以及适量高汤一块儿烧3分钟，调味后勾芡，便可。
举荐来由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的闻名素食。木耳中还含有一种多糖物资，能低落血脂以及胆固醇，有用克制肥胖的形成。
知心吩咐：除了尽量少吃，晓得吗，还应该多喝!多喝水可以加速代谢，最佳多品茗，尤其是乌龙茶，可以去除油腻，对于减肥有很好的帮助结果。
白萝卜的营养价值:
1.加强机体免疫功效：萝卜含富厚的维生素C以及微量元素锌，有助于加强机体的免疫功效，进步抗病本领;
2.资助消化：萝卜中的芥子油能增进胃肠蠕动，增添食欲，资助消化;
3.资助营养物质的吸取：萝卜中的淀粉酶能剖析食品中的淀粉、脂肪、使之得到充实的吸取;