百合莲子银耳汤的功效
大概对付女性而言，百合莲子银耳汤是对比熟习的一种保健食品，由于它可以有用地资助咱们，滋阴润肺清心安神，尤为是在面临如今林林总总的事情另有生存压力的时间，就必要多喝一些这些保健养分汤，这模样才可以更好的包管本身的身体健康，那末如今去看看百合莲子银耳汤的效用有哪些？
想要更好地施展食品的养分保健效用，那末咱们起首就必要了解，它自身含有一的一些营养价值，再加之康健科学的搭配，这模样才更利于咱们的一个身体健康保健。
【百合莲子药骨汤】百合(干品)15克、莲子去心15克、山药(鲜品)300克、猪脊骨或者腿骨500克、调料适量。将猪骨洗净剁块，山药洗净切块后，将百合、莲子、山药、猪骨一块儿放在沙锅中，加净水适量，用旺火煮沸后，改文火炖到肉烂骨离后，加适量食盐、味精调味便可服饮。此汤清香适口，具养阴润肺、清心安神的效用。
【百合梨汁汤】百合15克、川贝粉5克、雪梨2个、冰糖适量。将雪梨去皮去核洗净切块，与百条约放碗中，放入川贝粉混匀，调入冰糖，加净水适量，上笼蒸熟服食。此汤香甜宜人，具养阴润肺、生津止咳化痰之效用。
【银耳润肺汤】银耳15克、杏仁15克、蜜枣3枚、适量瘦猪肉切片后，与银耳、杏仁、蜜枣同放沙锅中加水适量煲汤温服。此汤清甜滑爽，有润肺燥、健脾胃、止咳化痰之效用。
上面便是关于百合莲子银耳汤的效用先容，通过这些先容之后就盼望各人可以越发的注重只有咱们注意，本身的饮食保健才可以更好的施展食品给咱们带来的效用,从而更好的滋补保健身材。