白扁豆红豆薏米煮粥吗

白扁豆以及红豆都是很常见的豆类，各人都晓得白扁豆拥有健脾祛湿，利尿消肿等作用，许多人耽心白扁豆以及红豆是不克不及一块儿食用的，实在白扁豆以及红豆可以一块儿食用，二者搭配薏米用来煮粥喝，养分是无比富厚的，然而不发起恒久食用，偶然食用都是可以的，恒久食用会给身材带来不必要的损害。

白扁豆和红豆能一起吃吗

可以吃，然而不发起恒久食用。

红豆，味甘，酸，性平，效用，利水消肿，解毒排脓，薏米，味甘，淡。微寒，效用，健脾渗湿，除痹止泄，清热排脓;白扁豆，味甘，微温，效用，健脾以及中，消暑化湿。

三味的效用，利水化湿，消肿排脓，健脾以及中，身材有湿热的话，可恒久吃，湿毒或者热毒排完后应仃，省得给身材带来不必要的损害。

白扁豆红豆薏米煮粥做法

原材料：白扁豆15克(药店有售)、薏仁米15克、赤小豆15克、留胚米20克

做法：

1、提前一天先将藊豆、苡米、红豆放入冷水中浸泡1晚，淘尽取出备用;

2、留胚米用冷水浸泡15分钟，浸米的水可用来煲粥，养分更好;

3、将藊豆、苡米、红豆、留胚米一块儿放入沙锅中煲煮;

4、然后把浸泡后的食材与大米放入锅中，加适量水一同煲煮，大火煮开后转为文火，直至汤浓米熟、豆粒散开便可。食前可按小我私家喜欢，用白砂糖或者红糖调味。

白扁豆红豆薏米粥功效

把红豆、薏米、红枣、白扁豆、山药放在一块儿煮粥，可以充实填补单一食品的营养素缺乏部门，把红豆、薏米、红枣、白扁豆、山药组合在一去，就可以使营养素扬长避短，酿成越发适宜身材必要的全面完备的营养素。

入的水谷精微非但不克不及转化为气血以充养满身，反而转化成水湿痰浊等废料、病邪留滞在体内，拦阻正常的生理性能，从而涌现肥胖、代谢停滞等一系列题目。另一方面要是性情强壮，则有助于停滞与体内的湿浊之邪转化分泌。以是无论化湿也好、补脾也好，终极的目标都是要规复性情的强壮。

可以在红豆薏米粥中参加白扁豆、山药，补脾补阴。白扁豆补性情，山药养脾阴。要是是脾胃虚寒或者脾阳不敷的就必要中药调解了。