熬夜喝什么好
生存压力愈来愈大，许多人都沦为房奴，他们不得不冒死赢利，熬夜是房奴的常事。再一个便是生活节奏加速，事情压力大，许多的上班族熬夜赶事情，他们有时候不得不熬到早晨三到四点钟，才气睡一会。熬夜是他们不得已而为的事，该怎样淘汰熬夜对于身材的损害是时常熬夜最体贴的事。
既要熬夜又要包管熬夜的质量，许多人都选择了喝咖啡、喝很浓的茶水，各人都晓得恒久以往的喝，会对于人体造成很大的损害，有无一种既能包管身体健康，又可以熬夜的好要领呢。
中医以为，时常熬夜的人容易致使阴亏阳亢而孕育发生阴虚内热的症状，没关系利用药膳适量举行保养，使精神抖擞。
1、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，逐日1次或者每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效用，实用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
2、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，逐日或者隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强健筋骨之效用，实用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，逐日1次，相宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
以上针对熬夜涌现的差别身材侵害环境，给出了差别的食料要领，时常熬夜的朋侪可以本身在家实验一下本身煲汤，这几种汤的口感都挺不错的，结果也挺好。身材是事情的资本，身材好才气更好的事情，才气本身得到更大长处。