火龙果能吃多吗？吃多了会怎样？

火龙果是很多人都喜欢吃的一种水果，其营养丰富又美味多汁，往往吃着吃着就容易吃多了，可这火龙果能吃多吗？火龙果吃多了会怎样呢？

一、火龙果吃多了会怎样？

火龙果吃多了会上火吗？

火龙果吃多了不会上火。

吃多了火龙果是不会导致上火的，而且还有助于下火，这是由其食物属性所决定。因为火龙果虽然是热带水果，但是它是凉性的，并且火龙果含有的糖分较少，水分较多，食用也不会出现渗透压引起的口腔溃疡，还具有很好的清热去火作用，不会出现上火现象。但是，也正由于火龙果性凉，吃多了会导致体质偏向凉性，对身体有一定的危害，尤其对女性月经的影响较大，可导致经血量减少、痛经等，因此女性在食用之时更要注意食用量。

火龙果吃多了会胖吗？

火龙果吃多了会胖。

火龙果其实是有助于减肥的水果，但如果吃多了的话则会起反效果了。因为火龙果虽然糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，不能大量食用，食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，形成肥胖。

火龙果吃多了会拉肚子吗？

火龙果吃多了会拉肚子。

火龙果虽然好吃也非常有益，但是吃多了终究是对肠胃不利的。因为火龙果性凉，并且有一定的致泻功效，自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果，并且正常人也不能过量的食用，食用过多可引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

二、火龙果吃多少合适？

建议一般人每次食用火龙果120克即可。

为了使人体能更好的吸收火龙果的营养，并发挥最好的养生效果，适宜的食用量是很重要的。那么火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120克即可，每天可食用两次，建议在三餐之间食用，可预防肥胖、补充营养。

三、吃火龙果的注意事项

1、火龙果切不可大量食用，适量即可，过量则伤身。

2、火龙果容易氧化，因此切开后的火龙果最好尽快食用，4个小时内便会出现腐败变黑的现象。

3、火龙果属于热带水果，畏寒而不太适合储存在冰箱内，最好是常温下阴暗干燥处存放。