孕妇能吃火龙果吗？孕妇吃火龙果好吗？

众所周知火龙果是一种营养价值非常高的水果，也是大部分人喜好的水果之一。但对于孕妇来说是否能吃火龙果，很多人还存在一定的疑问。那么这里就给大家解释下孕妇能吃火龙果吗？孕妇吃火龙果好吗？

一、孕妇能吃火龙果吗？

孕妇是可以适量吃火龙果的。

火龙果的营养价值是非常丰富的，其内里含有多种对人体有益的物质。那么火龙果含有一般植物少有的植物性蛋白质、花青素、维生素、水溶性膳食纤维，其属于凉性水果，属于夏秋成熟的果实，味甜多汁。孕妇食用火龙果具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿有一定的好处，所以孕妇是可以适量吃火龙果的。

二、孕妇吃火龙果好吗？

孕妇吃火龙果对身体健康有不少的好处。

孕妇不仅可以适量吃些火龙果，而且对身体健康还有不好的好处。因为火龙果所含有的丰富的植物蛋白和维生素C，对于孕妈妈的身体健康有益处，同时也对宝宝的生长发育都是有促进作用的，所以说孕妇吃火龙果是没有什么特别大的问题的。当然，任何食物不要过量食用，火龙果也同样如此。同时孕妇在孕期的饮食上要注意营养搭配的均衡，避免由于挑食偏食造成营养不良的情况出现。

三、孕妇吃火龙果滑胎吗？

孕妇吃火龙果不会滑胎。

孕妇在饮食上需要比较小心，尤其要注意所进食的食物是否对胎儿不利。那么火龙果具有清热、润肺止咳的功效，不仅不会影响到胎儿在子宫的发育，还能够清除孕妇体内的重金属，预防胎儿畸形，对胎儿的生长发育有一定的帮助。

四、孕妇吃火龙果会不会上火？

孕妇吃火龙果是不会上火的。

想知道孕妇吃火龙果是否会上火，这个得对火龙果的食物属性先了解。那么火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效，因此吃火龙果是不会上火的，而且它还是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想水果。但值得注意的是火龙果的含糖量相对较高。每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超过200克为宜。

五、孕妇吃火龙果的好处

改善便秘

孕妇吃火龙果有改善便秘的好处，这样能有效缓解孕期便秘的情况。因为火龙果中含有较高含量的水溶性膳食纤维，有着润肠通便的作用。孕妇食用适量的火龙果能够预防和改善肠道便秘的症状。

解毒养胃

孕妇吃火龙果有解毒养胃的好处，这样对孕妇的肠胃健康是有利的。因为火龙果中含有植物性白蛋白，这种物质不仅具有排除体内重金属的作用，还对人体的胃壁有保护作用。所以，孕妇吃火龙果具有解毒养胃的功效。

补铁

孕妇吃火龙果有补铁的好处，这样对孕妇在孕期能较好的补充血液。因为火龙果中含有丰富的铁元素，而铁元素是制造血红蛋白的重要物质基础，所以孕妇使用火龙对补充血液有很好的帮助。

美容养颜

孕妇吃火龙果有美容养颜的好处，这样可以更好的为孕妇抗衰老。因为火龙果中的维生素C和花青素含量较高，它是一种抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效，能够减缓孕妇皮肤的衰老，减少妊娠纹的出现，是诸多爱美女性的必须品之一。

其他作用

除了以上的好处外，孕妇吃火龙果还有其他多种作用。那么火龙果具有降低血压的作用，对于孕期出现高血压的孕妇有着良好的作用；火龙果中含有丰富铁元素，而铁元素是制造血红蛋白的即其他含铁物质不可缺少元素，它能够预防孕妇妊娠期出现贫血。

六、适宜孕妇吃的火龙果食谱

凉拌山药火龙果

食材：

主料——火龙果、山药各100克，蒜头4粒，柿子椒2个；

辅料——芝麻酱3大匙，糖1大匙，盐1小匙。

做法：

1、先将山药洗净削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后下沸水中汆烫，捞出沥水备用；

2、然后将火龙果去皮用半匙盐水洗净切块，蒜头用压泥器压泥，柿子椒切斜片备用；

3、最后将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

贵妃蚌炒火龙果

食材：

主料——贵妃蚌400克、火龙果3个；

辅料——油25克、盐3克、鸡精2克。

做法：

1、先将贵妃蚌取肉清洗干净，用盐、味精腌制3-4分钟；

2、然后将火龙果剥去皮，取肉切成块，果皮洗净留用；

3、接着将炒锅上火，油烧热后放入腌过的贵妃蚌肉；

4、最后炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果皮里即可。

火龙果炒虾仁

食材：

主料——火龙果、鲜虾（沙虾）、鸡蛋清各适量，细芹菜梗几条，葱花几粒；

辅料——干淀粉、色拉油、食用油各适量。

1、先将鲜虾（沙虾）去皮，用干布将虾的水份去掉后用盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份；

2、然后把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉顺一个方向搅拌，再用色拉油抓拌后静置10分钟；

3、油锅不要烧得太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅；

4、接着放入食用油，下细芹菜梗、火龙果、葱花，再炒两下放入虾，翻炒五下即可出锅。

七、孕妇吃火龙果的注意事项

1、孕妇吃火龙果最好是差不多一周到半个月吃一个就好，不要吃太多。此外，要注意挑选熟透了的火龙果，同时还需要注意火龙果是否新鲜。

2、火龙果最好是要现买现吃为宜，如果暂时不吃的话，放在阴凉通风的地方就好，不建议放到冰箱，这样容易出现冻伤变质。

3、如果孕妈妈本身是过敏体质的话，吃火龙果就要比较慎重，避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现。

4、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质孕妇不宜多吃，还有糖尿病孕妇也要慎吃火龙果。