吃火龙果前能喝酸奶吗？火龙果和酸奶同食的好处

火龙果和酸奶都是常见的食物，而且营养价值都很高，有人说吃火龙果前喝酸奶可以起到很好的补益作用，但也有说法称吃火龙果前喝酸奶对健康不利，那么到底哪种说法才是正确的，吃火龙果前能喝酸奶吗？

一、吃火龙果前能喝酸奶吗？

吃火龙果前可以喝酸奶。

吃火龙果前能否喝酸奶其实主要还是看两者的性味和主要成分是否有冲突。那么火龙果性凉，味甘、酸，入胃、大肠经，无毒；而酸奶性平，味甘、酸，入心、肺、胃经，两者性味之间不存在冲突。同时火龙果的主要成分是水分和碳水化合物；酸奶的主要成分是水分乳糖、乳脂、乳蛋白等，不会相互反应。因此吃火龙果之前可以喝酸奶，两者也能一起食用。

二、火龙果和酸奶同食的好处

润肠通便

火龙果和酸奶同食有润肠通便的好处，从而有效改善肠胃和缓解便秘。因为火龙果性凉，食用可以增强肠道的滑利性，而火龙果中的籽也能促进肠道的蠕动，有利于粪便的排出，酸奶中的胶质也具有很好的润肠通便的作用。

美容养颜

火龙果和酸奶同食有美容养颜的好处，对于爱美的女性来说是理想水果。因为火龙果和酸奶中都含有丰富的维生素，食用可以增强肌肤的抵抗力，同时促进黑色素的代谢，具有很好的美容养颜的作用。

增强抵抗力

火龙果和酸奶同食有增强抵抗力的好处，从而有效提高人们的身体素质。因为火龙果和酸奶中都含有一定的有机酸，食用可以杀灭一些细菌，含有的维生素C可以增强吞噬细胞的吞噬能力；酸奶中的蛋白质可以增强体液免疫的强度，因此可以增强抵抗力。

健胃

火龙果和酸奶同食还有健胃的好处，从而有助于保护肠胃的健康。因为火龙果和酸奶都味甘，入胃经，食用具有很好的健胃的作用，同时酸奶中的胶质可以在胃中形成一层保护膜，具有保护胃部的作用。

三、火龙果和酸奶怎么一起吃？

1、火龙果可以吃完之后再饮用酸奶，或者是喝完酸奶之后再吃火龙果。

2、或者是将火龙果切成合适的大小，放在酸奶碗或者酸奶杯中，两者搅拌均匀一起食用即可。

3、或者是将火龙果和酸奶一起打成奶昔食用。

四、火龙果和酸奶一起能吃多少？

火龙果和酸奶一起吃的话，酸奶可以喝200毫升，火龙果可以吃100克左右。

火龙果和酸奶一起吃虽然有不少的好处，但是也要注意适合的食用量。那么本身火龙果单独的食用量可以控制在250克左右，但是因为酸奶的性质原因需要冷藏，所以有一定的寒凉之气，若是和性凉的火龙果一起食用，很容易影响肠道滑利性，一些脾胃不佳的人群食用之后很容易拉肚子，因此只能食用100克左右。

五、长期吃火龙果和酸奶好吗？

不建议长期一起吃火龙果和酸奶。

火龙果和酸奶各自都非常有营养，一起吃的话很有益，但不建议长期同食。因为火龙果和酸奶都有一定的寒凉之气，食用过多的话会影响本身的体质，长期食用会导致体质变得寒凉，并且影响脾胃的功能，因此不建议长期吃火龙果和酸奶。

六、什么人不能一起吃火龙果和酸奶？

体质虚寒的人群

体质虚寒的人群是不能一起吃火龙果和酸奶的，否则容易腹泻。因为火龙果和酸奶都是性味寒凉的，会加重身体寒凉程度和肠道的滑利性，食用之后很容易出现腹泻的情况。

腹泻的人群

腹泻的人群是不能一起吃火龙果和酸奶的，否则会加重腹泻的情况。因为火龙果和酸奶会加重肠道的滑利性，因此食用会加重腹泻的情况，甚至出现脱水和电解质紊乱的情况。

蛋白质过敏的人群

蛋白质过敏的人群是不能一起吃火龙果和酸奶的，否则会引起过敏而感到身体不适。因为酸奶中含有一定的乳蛋白，一些对蛋白质过敏的人群食用之后会出现过敏，因此不建议将火龙果和酸奶一起食用。

脾胃功能不佳的人群

脾胃功能不佳的人群是不能一起吃火龙果和酸奶的，否则会使脾胃功能更弱。因为脾胃功能不佳的人群本身消化能力就弱，食用之后性凉的火龙果和冷藏的酸奶之后很容易出现脾胃受寒，功能更弱的情况，因此一般不建议食用。

七、吃火龙果和酸奶要注意什么？

1、酸奶由于含有活菌的特性而需要冷藏，因此有一定的寒凉之气，再食用性凉的火龙果，一些体质较弱的人群会出现身体不适的情况，不建议多吃。

2、火龙果和酸奶一起食用的话要注意现做现吃，因为酸奶和火龙果中糖分含量较高，因此容易滋生细菌，放置一段时间的话会出现细菌大量滋生的情况，食用对身体不利。

3、吃火龙果和酸奶最好不要在晚上吃，火龙果和酸奶本身寒凉，在晚上食用的话很容易出现影响身体健康的情况。