高血压患者可以吃红枣吗？

红枣是我们众所周知的滋补佳品，其不仅营养价值高，而且食疗功效广泛，尤其是那独特的补血活血作用，是女性朋友一直备受青睐的食物。而对于高血压患者来说，是需要控制好血压的，那么高血压患者可以吃红枣吗？

一、高血压患者能吃红枣吗？

高血压患者可以适量食用红枣。

红枣本身的营养功效就特别的好，其内里也含有很多对人体有益的物质。那么红枣富含多种维生素和无机盐，枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效，所以高血压患者是可以吃红枣的。

二、高血压红枣食疗方

桑寄生红枣茶：桑寄生30克、红枣5枚，滚开水泡，代茶，适用于一般高血压血虚者。

菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，沸水冲泡，加茶常饮，每日一剂，适用于高血压的患者食用。

山楂二花茶：山楂、金银花、菊花各25克，沸水冲泡，加盖焗片刻即可，代茶随饮或每日3次即可，次方适用于高血压的患者食用。

三、哪些人不能吃红枣？

痰湿偏盛者

痰湿偏盛者，常见表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。而红枣的滋腻之性，能够容易助湿，使痰湿在体内难以清除。因此，这类人群是不可以吃红枣的。

经常上火的人

经常上火的人，也就是热性体质的人，常见表现为便秘、口臭、咽喉疼痛、牙龈肿痛等。这种体质的人群，建议不宜吃红枣。因此红枣性温，属于温热效果比较强的滋补品，如果这个时候还吃红枣的话，那么无疑是火上浇油，一发不可收拾。

感冒初期患者

感冒初期，入侵身体的风寒或者是风热之邪正盛。而这个时候如果食用大枣的话，那么它的粘腻性质会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

糖尿病患者

红枣内含丰富的糖分，这对于糖尿病患者来说是非常不合适的。如果糖尿病患者食用红枣，那么会使血糖增高，从而加重病情。因此，糖尿病患者是万万不可以吃红枣的。

四、过量吃红枣有什么坏处？

上火

红枣吃多了会容易导致上火，这样对身体健康是非常不利的。因为红枣在中医里属于温补类食物，这种食物不适合一次性食用太多，否则很容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象，特别是本身就内热体质的人，更要少吃红枣。

胀气

红枣吃多了会容易导致胀气，这样会影响肠胃的消化。因为红枣营养价值很高，也很美味，可吃过红枣的人都知道，红枣的皮是很硬的，很难消化，食用过多红枣会导致胃肠道了存在大量的红枣皮，影响消化，导致胀气。

水肿

红枣吃多了会容易出现水肿，这样会使体内生痰生湿。因为有些人身体湿气重，本身就脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，容易出现水肿，如经期会出现脚肿、眼皮肿的女性，再吃太多红枣容易生痰生湿，使水肿情况就会越来越严重。

蛀牙

红枣吃多了容易出现蛀牙，这样的会有损牙齿的健康。因为红枣很甜，因为红枣中含有很丰富的糖分，如果吃太多红枣没有马上漱口的话，会导致糖分停留在口腔内，容易伤牙，时间久了就容易蛀牙。

经血过多

红枣吃对了可能导致经血过多，女性在经期的时候应该注意。因此体质燥热者在经期不宜吃红枣或者喝红枣水，正常体质者也不能过多食用红枣，否则可能导致经血过多。

血糖急剧升高

红枣吃多了容易导致血糖急剧上升，不管对正常人还是血糖高的人都不利。因为红枣的糖含量很高，不管是鲜枣还是干枣，吃在口里都很甜，过多的食用红枣容易导致血糖的急剧升高，引发疾病。

加重湿热

红枣吃多了还容易加重湿热，这样会给身体带来多种不适的感受。因为红枣有一定的困湿气的作用，尤其是大量食用时效果明显，引起食用者湿重腹胀、痰多咳嗽、舌苔变厚还极其容易疲倦。

五、红枣的其他食疗方

1、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

2、红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。另外，红枣能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。