黑布林的皮可以吃吗 吃黑布林的皮有什么好处

黑布林我们都知道它的营养价值丰富，含有多种维生素、膳食纤维和多种微量元素，但是它的皮其实是可以吃的么？黑布林的皮虽然味道上不好，但是还是可以吃的，营养学家还曾说过，黑布林的皮对我们身体补充营养方面作用颇多。

黑布林的皮能吃吗

黑布林的皮能吃。

黑布林吃皮，只要清理干净了，其实还是非常丰富的营养的，连皮一起吃也未尝不可呢。

吃黑布林的皮有什么好处

缓解衰老

女性适合多吃吃黑布林，连皮一起吃的那种，因为黑布林含有多种花青素和大量的植物酸，这些都是对皮肤很好的，尤其是花青素，可以有效修复皮肤各种毛病。

促进消化

黑布林的果皮其实含有大量的膳食纤维，也是在促进肠胃消化之后，增强胃液的分泌，促进肠胃消化功能，并且有利于食物的吸收。

黑布林的皮好吃吗

黑布林的皮看上去黝黑黝黑的，都以为很好吃，但是其实它的皮质中含有大量的果酸，草酸苹果酸都有，味道酸酸的，吃起来的口感并不算特别好，并且黑布林的皮主要含有的是纤维素，吃起来也比较影响口感的呢！

吃黑布林皮的注意事项

1.首先一定不能一下子吃太多黑布林，吃多了在它的表皮上会留下很多的农药残留物质，并且这个时候我们在吃之前也要充分清洗，最好就用盐水反复搓。

2.胃不是很好的人，不能吃黑布林，黑布林吃了对肠胃的刺激比较大，也容易产生过多的胃酸，增加肠胃的负担。