哈密瓜汁怎么搭配好喝？喝哈密瓜汁会发胖么？

哈密瓜是我们吃的水果中，比较清甜的水果，最出名的要数新疆的了，那个地方的哈密瓜不仅仅多，还非常鲜甜，昼夜温差之下，它保持了原汁原味的鲜甜口感，不少美女也喜欢用哈密瓜榨汁，一般这个哈密瓜要是榨汁的话跟什么搭配一起吃比较好呢？高不高热量？会不会胖？相信这些都是美女最喜欢关注的问题了，大家一起看看究竟哈密瓜榨汁怎么搭配好喝吧。

哈密瓜汁怎么做好喝：

一、鲜榨哈密瓜汁

材料：哈密瓜80克、柠檬汁5克、蜂蜜8克

做法：

1. 首先先将哈密瓜削皮，切成小块小块的
2. 其次是将它放进打汁机中，然后加一点碎冰块一起榨汁
3. 加入蜂蜜，柠檬汁搅拌即可

二、哈密瓜菠萝汁

材料：哈密瓜半个、菠萝1个

做法：

1. 将哈密瓜洗干净，然后切成小块小块的
2. 对半切好哈密瓜然后去籽
3. 把菠萝切成小块之后用盐水浸泡15分钟
4. 将浸泡好的菠萝跟哈密瓜依次交替放进榨汁机中搅拌即可。

哈密瓜葡萄苹果汁

材料：哈密瓜80克、葡萄80克、蜂蜜12克、蜂王浆2克

做法:

1. 将所有的材料洗干净之后，然后切成小块小块的
2. 将这些水果交替放进榨汁机去榨汁然后放在杯子中
3. 最后加入蜂蜜和蜂王浆然后一起搅拌饮用即可。

哈密瓜汁热量高么？会不会发胖

哈密瓜的热量不算是很高的，一般减肥的人都可以吃，经过测定，其实100克的哈密瓜中，才34大卡的热量，要是确实对这些数据没有概念，或者是完全不懂的人，可以这样分析，也就是说，每100克哈密瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。这么一比较，爱美的吃货们是不是觉得突然就放心了呢?

那么经过上面的数据分析是不是可以放心大胆的吃了呢？其实是这样的，炎热的夏季，和风日丽的秋季，怎么能少了这个哈密瓜的美味作陪呢？中秋即将到来，听说哈密瓜跟月饼更配哦！

哈密瓜汁的功效与作用

哈密瓜汁是哈密瓜精华的整体，本身它的果肉当中就含有不少的营养物质，含糖量高达15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。最最重要的一点是热量低，喝喝哈密瓜榨汁既可以补充营养，还不会发胖。并且重点是又好喝，完美！